Daily Archives: 02.10.2017

Сати Казанова: «Гибкость тела может помочь гибкости ума»

Сати Казанова: «Гибкость тела может помочь гибкости ума»

Сати Казанова Родилась: 02.10.1982 Живет: Москва Достижения: премия «Золотой граммофон» — лично (2015) и в составе группы «Фабрика» (2004 и 2005), звание «Заслуженный артист республики Ингушетия» (2017), снималась в фильмах «Золушка» (2012) и «По небу босиком» (2015) 1. Тебе йога как-то помогает в ...

Читать »

Как избавиться от лишнего веса: воля и разум Сергея Доли

Как избавиться от лишнего веса: воля и разум Сергея Доли

Сергей Доля Чем занимается: путешественник, фотограф, блогер Возраст: 43 года Рост: 182 см Вес до: 127 кг Вес после: 80 кг Пришел в форму: 7 месяцев назад Одно время назад я был полным, пытался худеть, но каждый следующий набор веса ...

Читать »

Идеальный жим лежа: техника и варианты исполнения

Идеальный жим лежа: техника и варианты исполнения

Вопрос «Сколько жмешь?» подразумевает именно жим лежа, а задают его так часто потому, что жим — одно из главных упражнений на силу всей верхней части тела. В этом гиде расписаны все стадии подготовки к жиму лежа и несколько вариантов упражнения. ...

Читать »

Тренировки с цепями: как сделать все правильно и не навредить себе

Тренировки с цепями: как сделать все правильно и не навредить себе

Цепи подбирают таким образом, чтобы в верхней точке амплитуды они увеличивали вес снаряда на 10–15%. К грифу штанги цепь крепится специальным замком с петлей, который либо изготавливают на заказ, либо приобретают в специализированных магазинах для пауэрлифтеров. По мере подъема штанга, ...

Читать »

6 простых упражнений на износ от рэпера Тайни Темпа

6 простых упражнений на износ от рэпера Тайни Темпа

Отжимания 3 подхода, повторы в течение 30 секунд, без отдыха; сразу переходи к скакалке Вес тела на мысках, руки под плечами, тело прямое. Напрягай кор, чтобы держать прямую линию между головой, ягодицами и пятками. Опускайся вниз до расстояния в 3 ...

Читать »

5 фактов, которые стоит учесть при выборе протеинового батончика

5 фактов, которые стоит учесть при выборе протеинового батончика

Не всякий белок полезен В белковых батончиках должно быть много белка. Окей, это как бы очевидно. Но на самом деле не все так просто: из-за роста цен на белковую сыворотку многие производители стали смешивать ее с соей и другими белками ...

Читать »

Строительство дома своими руками

Строительство дома своими руками

В жизни каждого мужчины настаёт этап, когда пора задуматься о крыше над головой для себя и своей семьи. Обдумав все варианты решения жилищного вопроса, как правило, выбирать нужно между строительством дома и покупкой квартиры. Популярным становится строительство дачных домов для ...

Читать »
Вверх
туттут