Daily Archives: 01.12.2017

Эти два упражнения помогут тебе быть в форме всю жизнь

Эти два упражнения помогут тебе быть в форме всю жизнь

«Результаты многих исследований показали прямую зависимость между физической активностью и смертностью — пишет доктор Джойнер в издании Outside Magazine. — Проще говоря, элементарные, на первый взгляд, упражнения не только повысят ваш спортивный потенциал, но и продлят жизнь». Джойнер предлагает взять ...

Читать »

Тренировка на всю верхнюю часть тела: плечи, грудь, руки

Тренировка на всю верхнюю часть тела: плечи, грудь, руки

Делай эти упражнения один день в неделю в течение четырех недель подряд. Следуй инструкциям. Выполняй все повторы и подходы одного упражнения, прежде чем переходить к следующему. Заверши тренировку 20-30-минутной кардиосессией по своему выбору. Жим штанги лежа с задержкой Установи вес, ...

Читать »

Умные весы Xiaomi Digital – выбор тех, кто хочет держать свой вес под контролем!

Умные весы Xiaomi Digital – выбор тех, кто хочет держать свой вес под контролем!

Хотите держать себя в форме, а свой вес под контролем? Смарт весы Xiaomi Digital созданы не только для текущего измерения веса, но и отображают историю его изменения. Устройством может пользоваться вся семья, так как для каждого можно вести отдельный контроль ...

Читать »

Не стой — замерзнешь: 6 способов согреться на холодной улице

Не стой — замерзнешь: 6 способов согреться на холодной улице

1. Уборка снега Разогревает дельтовидные, бицепсы, грудные, мышцы спины и кора. Тренировочный эффект — гипертрофия. Уборка снега — один из лучших способов украсить мышцами верхнюю часть тела. Главное — не забывай менять рабочую руку и следи за поясницей: во время подъема лопаты ...

Читать »
Вверх
туттут