Daily Archives: 08.02.2018

Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю

Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю

«Если я и знаю секрет, как натренировать силу гимнаста и попутно добиться идеальных «кубиков», — то это подъем корпуса и ног лежа», — делится опытом Павел Цацулин, инструктор школы StrongFirst, в прошлом тренер советского спецназа. Упражнение требует определенной подготовки, так ...

Читать »

Зимний экип: лучшие российские разработки на выставке ISPO

Зимний экип: лучшие российские разработки на выставке ISPO

1. Bask В альпинистском мире нет награды почетнее, чем «Золотой ледоруб» (Piolet d’Or), и в этом году он достался нашим. Дмитрий Головченко, Сергей Нилов и Дмитрий Григорьев из московского клуба им. А.С. Демченко проложили новый маршрут по северной стене индийской ...

Читать »

Это упражнение — панацея от сидячего образа жизни

Это упражнение — панацея от сидячего образа жизни

Упражнение на этом видео может напомнить тебе одно из движений девочек, тех, что качают низ спины, чтобы выглядеть неотразимо в леггинсах, но сейчас мы поговорим о другом эффекте. Конечно, подъем ног лежа на боку — это как раз то самое, ...

Читать »

Харассмент: эксперт комментирует истории читателей Men’s Health

Харассмент: эксперт комментирует истории читателей Men’s Health

1. Андрей журналист, 35 лет Мы с друзьями ехали в поезде Москва — Санкт Петербург. Изрядно выпив в вагоне-ресторане, мои попутчики отправились спать в купе, а меня одолела тяга к общению. Времени было уже часа три ночи, и я завалился в купе ...

Читать »

Артист больших и малых: путеводитель по ее половым губам

Артист больших и малых: путеводитель по ее половым губам

Половые губы — старт для ее удовольствия Представь ее половые органы как мишень, в которой клитор и вход во влагалище — яблочко. Не стоит сразу бить прямо в центр. Для того чтобы подготовить ее к акту любви, ты должен сначала ...

Читать »

Артист больших и малых: путеводитель по ее половым губам

Артист больших и малых: путеводитель по ее половым губам

Половые губы — старт для ее удовольствия Представь ее половые органы как мишень, в которой клитор и вход во влагалище — яблочко. Не стоит сразу бить прямо в центр. Для того чтобы подготовить ее к акту любви, ты должен сначала ...

Читать »
Вверх
туттут