Daily Archives: 09.02.2018

Пхёнчхан-2018: главные факты об Олимпиаде в Южной Корее

Пхёнчхан-2018: главные факты об Олимпиаде в Южной Корее

Город Олимпиада пройдет в корейском городе Пхёнчхан — он находится в 130 км от столичного Сеула, и в 100 км от демилитаризованной зоны, разделяющей две Кореи — Южную и Северную. Официально Пхёнчхан получил статус столицы Олимпийских игр в 2011 году, ...

Читать »

Как стать бойцом ММА: 7 упражнений для подготовки

Как стать бойцом ММА: 7 упражнений для подготовки

01. Вращение болгарского мешка Удерживая мешок перед собой, сделай замах в сторону, противоположную той, куда пойдет вращение. То есть перед вращением мешка вправо делай небольшой реверс влево и, поймав возвратное движение мешка, со взрывом кидай его вправо, заводя за голову. ...

Читать »

Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть

Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть

Согласно исследованию Университетского колледжа Сент-Мари в Лондоне, в тренировках на холоде есть свои преимущества — например, во время пробежки мороз снижает темп сердцебиения на 6%, в результате чего твои конечности лучше снабжаются кровью. Вот как взять от «холодного» спорта максимум: ...

Читать »
Вверх
туттут