Daily Archives: 12.03.2018

6 видов подтягиваний, которые заставят мышцы работать на полную

6 видов подтягиваний, которые заставят мышцы работать на полную

Подтягивания средним хватом сверху 1. Подтягивания средним хватом сверху Традиционный вариант, популярный как у отечественных преподавателей физической культуры, так и у крикливых сержантов американского спецназа. Основной акцент: мышцы спины и сгибатели предплечья, в особенности плечевая и бицепсы. Исполнение: возьмись за ...

Читать »
Вверх
туттут