Daily Archives: 09.04.2018

Быстрый фитнес: почему 45-минутная тренировка работает лучше часовой

Быстрый фитнес: почему 45-минутная тренировка работает лучше часовой

Речь о так называемом быстром фитнесе — высокоинтенсивные интервальные тренировки сами по себе не новость, но сейчас они стремительно набирают популярность. Например, недавно открывшийся в Москве британский клуб TRIB3 специализируется именно на быстром фитнесе. Эксперт: Игорь Гайдук управляющий партнер TRIB3 в России «Тренировки ...

Читать »

Как набрать силу бойца UFC: основные принципы тренировок

Как набрать силу бойца UFC: основные принципы тренировок

Двенадцатого ноября 1993 года несколько тысяч человек посмотрели бой Ройса Грейси с Жераром Гордо. Это был первый матч MMA, показанный по телевизору. Грейси покидает ринг победителем, положив начало росту всемирной популярности этого вида соревнований. Известность UFC (Ultimate Fighting Championship) сегодня ...

Читать »

Передние зубчатые мышцы: проработка от Би-Джея Гаддура

Передние зубчатые мышцы: проработка от Би-Джея Гаддура

Передние зубчатые мышцы вполне можно назвать самыми сексуальными у мужчины. Когда они накачаны, то напоминают жабры акулы. Когда Рокки Бальбоа обрел рельеф в третьем фильме, именно они были у Сталлоне самыми накачанными. В случае Рокки такая прокачка была не лишней: ...

Читать »

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

Растягиваться. Не растягиваться. Растягиваться слегка. Просто намазаться разогревающим гелем. Сколько тренеров, столько и мнений по поводу уместности растяжки перед бегом: ведь, с одной стороны, статичные упражнения снижают силу мышц, а с другой, быстрое встряхивание ног (еще один популярный способ разминки) потенциально может ...

Читать »

15 историй российских экстремальных райдеров

15 историй российских экстремальных райдеров

Александр Аралушкин Дата рождения: 05.01.1997 Родился: Москва Победы: 1-е место в экстрим-контесте на закрытии сезона (2014), 2-е место в экстрим-контесте на Дне России (2014), 2-е место в экстрим-контесте на Дне России (2014), 3-е место в экстрим-контесте Moscow City Games (2015) и ...

Читать »
Вверх
туттут