Daily Archives: 04.06.2018

8 советов по тренировкам от одного из лучших бодибилдеров Москвы

8 советов по тренировкам от одного из лучших бодибилдеров Москвы

1. Утоми мышцы «Я согласен с тем, что бодибилдинг — это не спорт. Это образ жизни, потому что затрагиваются очень многие сферы. Сами соревнования проигрывают в зрелищности тому, как выглядит подготовка к ним. Я начну тренировку с ног — все-таки это половина тела человека, и пренебрегать ими нельзя. Имея огромный ...

Читать »

Откуда в XXI веке берутся люди, осуждающие секс до брака (и что с ними не так)

Откуда в XXI веке берутся люди, осуждающие секс до брака (и что с ними не так)

Против секса до брака выступали на протяжении большей части истории человечества и практически все народы. Все изменилось — по крайней мере, в западном мире — после сексуальной революции 1960–1980-х годов. Обнаженное тело перестало быть табу, как и разговоры о сексе; развод уже не воспринимается как позор, а дети, рожденные вне ...

Читать »

Упражнение дня: ситапы на наклонной скамье для крепкого кора

Упражнение дня: ситапы на наклонной скамье для крепкого кора

С техникой выполнения классических кранчей и ситапов ты наверняка знаком с детства — эти упражнения каждого из нас заставлял делать школьный физрук. Ситапы на наклонной скамье — более сложный вариант этих движений, при котором нагрузка на пресс становится значительно выше. Если не уверен, что ...

Читать »
Вверх
туттут