Daily Archives: 08.06.2018

5 самых эффективных ударов локтями от чемпиона по тайскому боксу

5 самых эффективных ударов локтями от чемпиона по тайскому боксу

Я всегда говорю так: локоть побеждает руку, колено — ногу! Что касается правильного нанесения удара локтем, то его нужно наносить исключительно с короткой дистанции и замас­кировывать под серию или небольшую комбинацию. Наносить одиночный удар со средней и тем более дальней дистанции ...

Читать »

Упражнение дня: подъем на носках сидя с гантелью на колене

Упражнение дня: подъем на носках сидя с гантелью на колене

Подъемы на носки можно выполнять сидя и стоя, в тренажере и без. При движении стоя, работают икроножные мышцы, причем если ты ставишь носки врозь, то нагрузка идет на внешние пучки мышц, а если внутрь, то, соответственно, на внутренние. Другое дело ...

Читать »

8 рекомендаций от ученых для снижения риска заболеть раком

8 рекомендаций от ученых для снижения риска заболеть раком

Ежегодно на борьбу с раком уходят огромные деньги. Лишь в США на лечение опасной болезни тратится порядка 1,16 трлн. долларов. Статистика показывает, что 50% случаев заболевания онкологией можно предотвратить.  Причины появления злокачественных образований не всегда можно установить, однако ученые пытаются ...

Читать »
Вверх
туттут