Daily Archives: 11.06.2018

Как накачать икры? 6 действенных правил тренировки

Как накачать икры? 6 действенных правил тренировки

У большинства людей мышцы голени отстают от главной мышечной группы. Чтобы исправить эту ситуацию, икрам необходимо уделить особое внимание. Крепкие и хорошо сформированные мышцы голени не только сделают тело привлекательней, но и дадут силу при выполнении упражнений с акцентом на ...

Читать »

Упражнение дня: жим штанги лежа узким хватом на трицепс

Упражнение дня: жим штанги лежа узким хватом на трицепс

Это одно из любимых упражнений бодибилдеров, которое уважают за то, что оно очень эффективно помогает набрать мышечную массу и к тому же выглядит красиво в действии. Но чтобы упражнение работало, нужно четко знать технику. В первую очередь помни, что гриф нельзя хватать слишком узко — штанга должна ходить ...

Читать »
Вверх
туттут