Daily Archives: 08.08.2018

Как избавиться от лишнего веса: опыт Дмитрия Джемалиди

Как избавиться от лишнего веса: опыт Дмитрия Джемалиди

Дмитрий Джемалиди Чем занимается: инженер Возраст: 28 лет Живет: Долгопрудный Рост: 172 см Вес до: 122 кг Вес после: 69 кг Срок похудения: 4 месяца Видимо, от мамы и папы мне досталась любовь к сладкому. С 16 лет я набрал ...

Читать »

Упражнение дня: классическая становая тяга

Упражнение дня: классическая становая тяга

Поставь ноги на ширину бедер, а ступни — параллельно друг другу. Если мыски будут смотреть в разные стороны, выполнить верхнюю фазу становой тяги будет сложнее, и нагрузка на позвоночник возрастет. Возьмись за гриф так, чтобы при выполнении упражнения кисти не соприкасались с ногами. При этом расстояние между кистями ...

Читать »
Вверх
туттут