Daily Archives: 10.08.2018

«В океане важен процесс, а не результат»: три личные истории

«В океане важен процесс, а не результат»: три личные истории

Раз! АНДРЕЙ «КАРР» БОЛДЫРЕВ — первый российский бигвейв-серфер, номинант Мировой лиги серфинга (WSL) в категории «Самая большая волна» Суть бигвейв-серфинга в выслеживании самых сильных штормов на планете. 80% успеха — анализ погодных условий, направления и амплитуды волн и прогноза. В 2015 году я ...

Читать »

Упражнение дня: жим гантелей на наклонной скамье

Упражнение дня: жим гантелей на наклонной скамье

То же упражнение, но со штангой, является менее эффективным, потому что А — с гантелями амплитуда движения рук выше, Б — свободный вес в каждой руке заставляет стабилизировать движение, В — именно так тренировался старина Арни. Этот жим по праву считается одним из краеугольных камней в накачке грудных мышц. Ляг ...

Читать »
Вверх
туттут