Домой / Author Archives: admin

Author Archives: admin

Feed Subscription

BMX-райдер Ирек Ризаев: «Я упал всего пару раз, но мне хватило с лихвой»

BMX-райдер Ирек Ризаев: «Я упал всего пару раз, но мне хватило с лихвой»

Зима в разгаре, ты кутаешься в пуховик и перебежками передвигаешься от работы до дома. А для некоторых парней мороз — отличный повод заняться вполне летними видами спорта. Прошлой зимой BMX-райдер и атлет Team Toyota Russia Ирек Ризаев совершал головокружительные трюки на BMX-площадке, построенной из песка и льда на берегу Ладожского озера при ...

Читать »

«Огромная нагрузка на все мышцы»: как борцы развивают выносливость

«Огромная нагрузка на все мышцы»: как борцы развивают выносливость

Георгий Никучадзе Мастер спорта по дзюдо и самбо, бронзовый призер чемпионата России @nickuchadze_georgiy Ко мне часто приходят вполне подготовленные люди, говорят: хочу заниматься борьбой. Ну и я предлагаю им плавно войти в систему тренировок. На что они обычно говорят: все ерунда, не ...

Читать »

Подсказка уставшему отцу: 3 варианта спокойной игры с ребенком

Подсказка уставшему отцу: 3 варианта спокойной игры с ребенком

Один дома с детьми — непростое испытание для папы. Маленькие непоседы не устают бегать, прыгать, играть и шалить. Идеями, чем уставшему отцу занять малышей до прихода мамы, делятся эксперты интернет-магазина «Будинок iграшок». Самый простой способ заставить детвору успокоиться — включить ...

Читать »

Рита Нестерец: «Вегетарианство не влияет на секс-темперамент»

Рита Нестерец: «Вегетарианство не влияет на секс-темперамент»

В моем случае выбор здорового образа жизни был суперосознанным и естественным. Я с детства была вегетарианкой и потихоньку убирала из рацио­на продукты животного происхождения. Никогда особо не любила алкоголь, не пью его уже очень много лет; никогда не курила и не употребляла ...

Читать »

Как правильно защищаться от женщины: три правила самообороны

Как правильно защищаться от женщины: три правила самообороны

Честно говоря, тема очень скользкая. И у меня, думаю, как и у любого культурного, воспитанного мужчины, вызывает внутреннее сопротивление. Истоки этого сопротивления понятны, давай о них и поговорим. Мы — существа социальные. Не вдаваясь в дебри социальной психологии, юнгианского анализа и психогенетики, скажу, что опыт прошлых поколений бесследно не исчезает. Даже ...

Читать »

Самые полезные фитнес-трекеры и советы по их использованию

Самые полезные фитнес-трекеры и советы по их использованию

Устройства для отслеживания активности во время тренировок становятся все более модными. Многим спортсменам стало непривычно строить планы тренировок в отсутствие фитнес-браслета. Возможность считать шаги и сжигаемые калории во время ходьбы и бега, а также наблюдать за ритмом дыхания и сердцебиением ...

Читать »

Почему нужно приседать?

Почему нужно приседать?

Приседания являются одним из так называемых «золотых упражнений» бодибилдинга. Они отлично укрепляют не только мускулы ног, но и всего тела. Узнайте, почему приседания важны для атлета. Приседания должны занимать в программе тренинга каждого атлета особое место. На сегодняшний день существует ...

Читать »

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков

Тренажерный зал: самые распространенные ошибки новичков

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером — всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно — не проблема, и первые ...

Читать »

Тренировка для внутренних мышц живота

Тренировка для внутренних мышц живота

Желаешь сделать рельефный пресс? Тогда готовься к основательной работе над внутренними мышцами живота! MEN’s LIFE облегчит тебе задачу и подскажет, как выполнять наиболее эффективные упражнения. Мышцы живота: немного анатомии По всей длине живота тянется прямая мышца, начинаясь в области лобковой кости. На ...

Читать »

Какие документы нужны для работы в Германии

Какие документы нужны для работы в Германии

Чтобы работать или заниматься коммерческой деятельностью на территории Европейского Союза, необходимо получить соответствующее разрешение. Оно выдается в отделе по делам иностранцев в Германии. Подавать заявление на получение нужно в стране постоянной регистрации. Для этого необходимо обратиться в посольство Германии.  Перечень ...

Читать »
Вверх
туттут