Домой / Author Archives: admin (страница 10)

Author Archives: admin

Feed Subscription

39 лучших упражнений на мышцы ягодиц от Би-Джея Гаддура

39 лучших упражнений на мышцы ягодиц от Би-Джея Гаддура

Если тебя попросят за две минуты назвать как можно больше упражнений на развитие ягодичных мышц, сколько ты назовешь? Наверное, 10 или 15, или, может, 20? Как насчет 39? Именно столько упражнений показано в этом видео от эксперта по фитнесу американского ...

Читать »

Василий Алексеев: 6 условий успеха великого штангиста

Василий Алексеев: 6 условий успеха великого штангиста

6 сентября в Мюнхене многие ждали падения советского колосса. Немец Рудольф Манг был моложе, к тому же надеялся на фактор «дома и стены помогают». На предолимпийских соревнованиях Манг лишь на 2,5 кг отстал от Алексеева — на Играх он обещал ...

Читать »

Мужские эротические фантазии и где их можно реализовать во Львове

Мужские эротические фантазии и где их можно реализовать во Львове

Эротика, интим, секс — без них ни один мужчина не может существовать. Фантазии и желания одолевают представителей сильного пола каждые полторы минуты, согласно исследованиям ученых. И если они не находят своей реализации в реальной жизни, то мужчина становится апатичным, раздраженным и замкнутым. ...

Читать »

Полезные советы для здоровья сердца

Полезные советы для здоровья сердца

В наше время проблема с сердечно-сосудистой системой одна из основных во всём мире. Количество сердечных заболеваний с каждым годом возрастает. И как ни печально, подобные заболевания становятся всё моложе и моложе. Несмотря на это, существует множество способов борьбы с таким тяжелым ...

Читать »

Идеальная электробритва – легко!

Идеальная электробритва – легко!

Процесс бритья для мужчин является одним из очень важных моментов, касающихся как эстетической, так и гигиенической стороны вопроса. Почти у каждого лица мужского пола утро начинается именно с бритья лица, но не у всех. Во многом определяющим моментом для бритья ...

Читать »

10 упражнений, названных в честь великих бодибилдеров

10 упражнений, названных в честь великих бодибилдеров

В мире фитнеса есть настолько крутые персонажи, что в их честь, как созвездия в честь греческих богов, названы упражнения. Конечно, в первую очередь это жим Арнольда, а еще? Много ли ты знаешь звезд, кроме Арни, в честь которых названы элементы ...

Читать »

Пропуск тренировок: как понять, что ты реально теряешь форму

Пропуск тренировок: как понять, что ты реально теряешь форму

Проверка кардио Возьми степ-платформу высотой 30 см и секундомер и включи в наушниках что-нибудь в ритме 96 ударов в минуту. Ты должен вставать на платформу и сходить с нее так, чтобы твои ноги следовали ритму музыки. Повторяй три минуты (должно ...

Читать »

Жизнь и «Ле-Ман»: Роман Русинов — об автогонках ручной работы

Жизнь и «Ле-Ман»: Роман Русинов — об автогонках ручной работы

Ты заметил, что в последние годы в нас проснулся интерес к чему-то другому? Глобально. Мы читаем нон-фикшн вместо беллетристики. С большого кино давно переключились на сериалы. Ищем «теплый ламповый» звук. Из фитнес-зала переместились на дворовые спортплощадки. Мы распробовали крафтовое пиво ...

Читать »

Смени хват: новые вариации полезных упражнений

Смени хват: новые вариации полезных упражнений

Самый простой вариант освежить давно известное тебе упражнение — это сменить хват. Почти незаметное, казалось бы, изменение условий освежит нервно-мышечные связи, нагрузит мышцы под непривычным углом и придаст долгожданной новизны твоим тренировкам. Попробуй сделать эти уже наверняка знакомые тебе упражнения ...

Читать »

Смени хват: новые вариации полезных упражнений

Смени хват: новые вариации полезных упражнений

Самый простой вариант освежить давно известное тебе упражнение — это сменить хват. Почти незаметное, казалось бы, изменение условий освежит нервно-мышечные связи, нагрузит мышцы под непривычным углом и придаст долгожданной новизны твоим тренировкам. Попробуй сделать эти уже наверняка знакомые тебе упражнения ...

Читать »
Вверх
туттут