Домой / Author Archives: admin (страница 114)

Author Archives: admin

Feed Subscription

Как подготовиться к гонке Ironman во время обеденного перерыва

Как подготовиться к гонке Ironman во время обеденного перерыва

Джеймс Кетчел, рекордсмен ультратриатлона, предложил простой выход из такого положения. Вот программа на 4 недели, а каждая тренировка будет занимать у тебя меньше часа. 1. Велосипед Ты будешь заниматься 5 раз в неделю, причем одна тренировка — это подготовка лишь ...

Читать »

Лучшее время для тренировки: утро или вечер?

Лучшее время для тренировки: утро или вечер?

Утренняя тренировкаВечерняя тренировка 35% Тестостерон, благодаря которому ты чувствуешь себя бодрячком, вырабатывается в первой половине дня — утром его уровень на треть выше, чем вечером.75% Уровень кортизола (гормон стресса, который буквально разрушает мышечную ткань) на 75% выше в первой половине дня, ...

Читать »

Секс с бывшей девушкой: имеет ли смысл ворошить прошлое?

Секс с бывшей девушкой: имеет ли смысл ворошить прошлое?

Я знаю, что ты тоже подумываешь об этом. Особенно после того, как случайно встретишь ее где-нибудь или целенаправленно заглянешь в ее фейсбук. Согласись, что мысли о сексе с бывшей порой невыносимо притягательны. Твой нынешний статус может не позволить тебе честно ...

Читать »

Как распознать и остановить женскую истерику?

Как распознать и остановить женскую истерику?

Далеко не все женщины ведут себя как истинные леди; и даже, порой, сдержанные дамы дают волю своим эмоциям и глубоко скрытым чертам характера. Не во всех случаях это погрешности в воспитании. Некоторые женщины страдают самой настоящей истерией, которой бы заинтересовался ...

Читать »

Подготовка к триатлону: 3 совета, как подготовиться к старту

Подготовка к триатлону: 3 совета, как подготовиться к старту

Владимир Волошин управляющий партнер агентства по спортивному маркетингу Newman Sport & Business Consulting 4-кратный Ironman, участник Чемпионата Мира Ironman на Гавайях, 2-кратный Ironman 70.3, 2-кратный финишер триатлона «Побег из Алькатраса», финишер многодневного марафона в пустыне Сахара Marathon Des Sables (240 км), ...

Читать »

Тренировка с собственным весом | Фитнес | Men’s Health Россия

Тренировка с собственным весом | Фитнес | Men’s Health Россия

Если ты думаешь, что эта тренировка с собственным весом — набор простых движений для начинающих, ты жестоко ошибаешься. Наш эксперт по финтесу Би-Джей Гаддур говорит, что за 10 минут этих упражнений ты вымотаешься сильнее, чем за получасовую тренировку. Зачем тратить ...

Читать »

Развод: что делать мужчине, когда семью уже не спасти

Развод: что делать мужчине, когда семью уже не спасти

Слушать текст в виде подкаста: В какой момент брак становится фикцией? У каждой пары по-своему, но мы вот что тебе скажем: женщина обычно понимает это первой. Лежа в постели без сна, в два часа ночи, она смотрит в потолок и думает: ...

Читать »

Секс в гостях у родителей: 6 советов, как остаться незамеченными

Секс в гостях у родителей: 6 советов, как остаться незамеченными

Некоторые вещи в отношениях родителей с детьми никогда не меняются. Даже когда родители готовятся стать дедушками и бабушками, они все равно не рады нарваться на своих отпрысков, занимающихся сексом. Но что же делать, если вы с девушкой приехали к ним ...

Читать »

Объект желания: Кристина Шрейдер о мужчинах и карьере

Объект желания: Кристина Шрейдер о мужчинах и карьере

Я родилась в Орле, а в 2011 году переехала в Москву учиться и осталась тут. Мне нравятся галантные мужчины, соответственно, я люблю, когда ухаживают за мной романтично: с цветами, подарками, открывают передо мной двери, помогают одеться и т. д. Также ...

Читать »

Фитнес-браслеты и смарт-часы: гаджеты, которые тебя прокачают

Фитнес-браслеты и смарт-часы: гаджеты, которые тебя прокачают

Слева направо: 1. TomTom Touch Дизайн: 7 из 10 Производительность: 7,5 из 10 Удобство: 7 из 10 Первый фитнес-трекер голландской компании, прославившейся своими навигаторами, тут же получил награду на одной из главных выставок спортивного оборудования ISPO-2017. Не в последнюю очередь ...

Читать »
Вверх
туттут