Домой / Author Archives: admin (страница 3)

Author Archives: admin

Feed Subscription

Готовимся к отпуску: 8 упражнений для тренировки на пляже

Готовимся к отпуску: 8 упражнений для тренировки на пляже

1. Крымские подъемы Найди на пляже дюны с уклоном хотя бы в 45 градусов. Отойди на 20 м до начала подъема. Беги. Когда станешь подниматься, делай это широкими быстрыми шагами, максимально высоко поднимая ноги. Доберешься до верха — не заходя ...

Читать »

Андрес Иньеста ушел из «Барселоны»: за что футболиста любит весь мир

Андрес Иньеста ушел из «Барселоны»: за что футболиста любит весь мир

Стремительность Андрес Иньеста — автор единственного гола в финале чемпионата мира — 2010, который он забил в ворота сборной Нидерландов в дополнительное время — на 116-й минуте. Этот мяч принес испанцам исторический первый титул чемпионов мира и позволил команде с ...

Читать »

BMX-райдер Константин Андреев о детских мечтах и недетском риске

BMX-райдер Константин Андреев о детских мечтах и недетском риске

«Мне до сих пор сложно принять то факт, что мне 25, а я катаюсь на детском велосипеде, но так уж получилось, что именно этот вид спорта подошел мне лучше всего, — смеется Костя. — До BMX я чего только не ...

Читать »

ЧМ по хоккею: ответы на 7 важных вопросов о сборной России

ЧМ по хоккею: ответы на 7 важных вопросов о сборной России

Где Ковальчук? «Главное, чтобы больше не пришлось выступать без флага!» — сказал в интервью Men’s Health о грядущем чемпионате мира Илья Ковальчук. Флаг в итоге на месте, а вот сам Илья — нет. Судя по его Инстаграму, самый ценный игрок ...

Читать »

5 способов повысить вероятность курортного романа

5 способов повысить вероятность курортного романа

1. Потей Тебя переполняет любовное томление? Дело не только в шампанском, что подают в твоем отеле на завтрак. Летнее солнце, да еще и на курорте, стимулирует рост выработки в организме тестостерона — аж на 120% в отдельных случаях. А женщин, ...

Читать »

Будь как Тор: система упражнений от героя Men’s Health

Будь как Тор: система упражнений от героя Men’s Health

Чтобы набрать нужную форму и стать настоящим супергероем, Крис ежедневно тренируется по системе, разработанной специально для него личным тренером Люком Зокки. Эта система прокачки, в основном состоящая из упражнений с собственным весом, высушивает мышцы кора и помогает быстро сбросить лишний ...

Читать »

Любовь и разлука: 6 способов сохранить отношения на расстоянии

Любовь и разлука: 6 способов сохранить отношения на расстоянии

Скажу сразу как есть. В отношения формата «и завязались на расстоянии, и так же длятся» я не верю. Нет, конечно, я в курсе и даже имела счастье наблюдать ситуации, когда он, допустим, из Аргентины, она — из Самары, познакомились где-нибудь ...

Читать »

Дачный фитнес: как превратить свои 6 соток в тренажерный зал

Дачный фитнес: как превратить свои 6 соток в тренажерный зал

1. Вскопай грядки Штыковая лопата — уникальный спортснаряд. С ее помощью, неторопливо вскапывая грядки под моркву, можно прекрасно проработать пресс и мышцы плечевого пояса. Кроме того, вбивая пяткой штык лопаты в землю, ты выполняешь коленно-доминантное упражнение, тренирующее твои квадрицепсы в ...

Читать »

Персональный тренер или групповые занятия?

Персональный тренер или групповые занятия?

Персональный тренерТренировка в группе 10% По данным Obesity Journal, на столько в среднем худеют те, кто в течение полугода добросовестно занимается с персональным тренером. 4 кг жира в среднем теряют люди, которые в течение шести месяцев дважды в неделю посещают групповые занятия по соул-сайклу. Цена 20 000 ...

Читать »

Узнай, как выжать из простых движений столько же пользы, сколько может принести огромный тренажерный зал. И главное: эта программа поможет тебе строить свое тело в любой момент, когда и где угодно.

Узнай, как выжать из простых движений столько же пользы, сколько может принести огромный тренажерный зал. И главное: эта программа поможет тебе строить свое тело в любой момент, когда и где угодно.

Ни для кого не секрет, что гантели и штанга нравятся парням намного больше, чем упражнения с собственным весом. Настоящий секрет в том, чтобы заставить эти простые на первый взгляд движения принести тебе столько же пользы, сколько дает битком забитый железом ...

Читать »
Вверх
туттут