Домой / Author Archives: admin (страница 30)

Author Archives: admin

Feed Subscription

«Стрелка» — первый официальный русский бойцовский клуб

«Стрелка» — первый официальный русский бойцовский клуб

История бойцовского клуба, где клерки занимаются несвойственным им делом, кроша друг другу зубы в порошок и выкручивая конечности, не нова. Ее крайне заманчиво разыгрывали в первой половине нулевых еще Брэд Питт и Эдвард Нортон в фильме по роману Чака Паланика. ...

Читать »

10-минутная тренировка на мыщцы ягодиц от Би-Джея Гаддура

10-минутная тренировка на мыщцы ягодиц от Би-Джея Гаддура

Близится обеденный перерыв — самое время оторвать нижнюю часть спины от кресла, в котором ты наверняка сидишь целый день на работе, и устроить мышцам ягодиц мощную тренировку, разработанную нашим экспертом по фитнесу Би-Джеем Гаддуром. > Проще некуда: одно упражнение в ...

Читать »

Твоя девушка — журналистка: все, к чему ты должен быть готов

Твоя девушка — журналистка: все, к чему ты должен быть готов

1. Через неделю после знакомства она будет знать, как звали твою последнюю девушку, кто кого заразил герпесом и почему ты так и не подарил ей машину. И, разумеется, изыщет способ использовать эту информацию против тебя. 2. Она имеет свое мнение ...

Читать »

Упражнение дня: мощный спринт на беговой дорожке

Упражнение дня: мощный спринт на беговой дорожке

Выше темп Установи наклон на 1% и для разминки сделай 10-минутную легкую пробежку. Потом установи скорость на 2 минуты больше значения для пробежки, например, на 5 минут на километр, если ты разминался на 7 минутах на километр. Беги в этом ...

Читать »

Упражнение дня: уголок с задержкой — смотри и учись!

Упражнение дня: уголок с задержкой — смотри и учись!

Это одно из самых сложных упражнений на пресс. Если у тебя не атлетическое телосложение, то наверняка тебе будет довольно трудно держать уголок в таком положении долго. Но вместе с тем ты почувствуешь результат упражнения после первой же тренировки. Чем дольше ...

Читать »

Успешные люди о том, как бег помог им построить карьеру

Успешные люди о том, как бег помог им построить карьеру

Физик-ядерщик «Я бегаю шесть раз в неделю. Первым делом с утра, обычно в течение часа. После я чувствую прилив энергии: я становлюсь более раскованным и в положительном смысле более агрессивным в выполнении своей работы. Бег освежает мою голову, позволяет сфокусироваться ...

Читать »

9 женских тайн, о которых нужно знать каждому мужчине

9 женских тайн, о которых нужно знать каждому мужчине

Во взаимоотношениях с женщинами главный принцип мужчин прост: если женщина молчит и не высказывает претензий, значит, ее все устраивает. И в этот момент мужчины часто расслабляются, позволяют себе всяческие вольности и перестают контролировать ситуацию. Просто мы привыкли к тому, что ...

Читать »

Краткий гид по быстрому сексу: когда нет времени на разговоры

Краткий гид по быстрому сексу: когда нет времени на разговоры

Выбери место «Зачастую, самое волнительное в быстром сексе — не сам секс, но опасность быть застигнутыми,» — справедливо утверждает автор книги «14 дней прелюдии» Моника Лисер. Нет смысла уезжать за тридевять земель, где нет ни души, ровно как нет смысла ...

Читать »

Часы – важный и модный аксессуар для мужчин

Часы – важный и модный аксессуар для мужчин

Времена, когда часы служили исключительно ориентиром для определения времени уже давно прошли. Сейчас они представляют собой стильный аксессуар, подчеркивающие вкус и статус владельца. Так что если вы хотите произвести нужное вам впечатление, выбирайте часы соответственно своему образу. Как известно, мужчины ...

Читать »

Качалка без отмазок: 5 фитнес-побед голливудских звезд

Качалка без отмазок: 5 фитнес-побед голливудских звезд

Какая качалка?! Мне скоро на пенсию! Роберт Де Ниро, «Мыс страха» Фильм начинается с тренировки героя Де Ниро в тюремной камере: покрытое татуировками тело буквально распирает от энергии. На то, чтобы стать таким в 48 лет, у Роберта ушло 6 ...

Читать »
Вверх
туттут