Домой / Author Archives: admin (страница 4)

Author Archives: admin

Feed Subscription

Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее!

Это Работает! Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные. Недавно я проверил его на себе и убедился, что этот рецепт — это на самом деле чудо! ...

Читать »

Правила применения хрена для лечения суставов:

Рецепты для здоровья суставов: средство для лечения артроза. Нарежьте корень, отварите, измельчите. Кашицу разложите на марле или бинте, закрепите на проблемном участке, прикройте тканью. Держите компресс полчаса; средство от боли в суставах. Натрите на тёрке корень, отберите 2 ст. л., ...

Читать »

Как накачать идеальный пресс | Фитнес | Men’s Health Россия

Как накачать идеальный пресс | Фитнес | Men’s Health Россия

Первая ошибка, которую парни обычно допускают при прокачке кубиков, — они концентрируются только на мышцах пресса. Если ты действительно хочешь, чтобы твой живот выглядел, как стиральная доска, придется включить в работу еще и мозг: одними кранчами здесь не обойдешься. Чтобы ...

Читать »

Лечебная гимнастика для суставов рук и ног

Лечебная гимнастика для суставов рук и ног

Суставы могут безотказно работать десятки лет, но идеальных ситуаций не бывает — гиподинамия, или же наоборот, тяжелый физический труд, нехватка веществ в питании, инфекционные и хронические болезни наносят вред даже таким прочным органам, как суставы. Этот орган подвержен разным болезням ...

Читать »

Пхёнчхан-2018: главные факты об Олимпиаде в Южной Корее

Пхёнчхан-2018: главные факты об Олимпиаде в Южной Корее

Город Олимпиада пройдет в корейском городе Пхёнчхан — он находится в 130 км от столичного Сеула, и в 100 км от демилитаризованной зоны, разделяющей две Кореи — Южную и Северную. Официально Пхёнчхан получил статус столицы Олимпийских игр в 2011 году, ...

Читать »

Как стать бойцом ММА: 7 упражнений для подготовки

Как стать бойцом ММА: 7 упражнений для подготовки

01. Вращение болгарского мешка Удерживая мешок перед собой, сделай замах в сторону, противоположную той, куда пойдет вращение. То есть перед вращением мешка вправо делай небольшой реверс влево и, поймав возвратное движение мешка, со взрывом кидай его вправо, заводя за голову. ...

Читать »

Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть

Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть

Согласно исследованию Университетского колледжа Сент-Мари в Лондоне, в тренировках на холоде есть свои преимущества — например, во время пробежки мороз снижает темп сердцебиения на 6%, в результате чего твои конечности лучше снабжаются кровью. Вот как взять от «холодного» спорта максимум: ...

Читать »

Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю

Как укрепить мышцы живота за 7 минут в неделю

«Если я и знаю секрет, как натренировать силу гимнаста и попутно добиться идеальных «кубиков», — то это подъем корпуса и ног лежа», — делится опытом Павел Цацулин, инструктор школы StrongFirst, в прошлом тренер советского спецназа. Упражнение требует определенной подготовки, так ...

Читать »

Зимний экип: лучшие российские разработки на выставке ISPO

Зимний экип: лучшие российские разработки на выставке ISPO

1. Bask В альпинистском мире нет награды почетнее, чем «Золотой ледоруб» (Piolet d’Or), и в этом году он достался нашим. Дмитрий Головченко, Сергей Нилов и Дмитрий Григорьев из московского клуба им. А.С. Демченко проложили новый маршрут по северной стене индийской ...

Читать »

Это упражнение — панацея от сидячего образа жизни

Это упражнение — панацея от сидячего образа жизни

Упражнение на этом видео может напомнить тебе одно из движений девочек, тех, что качают низ спины, чтобы выглядеть неотразимо в леггинсах, но сейчас мы поговорим о другом эффекте. Конечно, подъем ног лежа на боку — это как раз то самое, ...

Читать »
Вверх
туттут