Домой / Здоровье / Болезни сердца: причины и профилактика

Болезни сердца: причины и профилактика

Заболевания сердца развиваются очень медленно и имеют едва заметные признаки. Согласно исследованиям медицинского факультета Калифорнийского университета сердечно – сосудистые болезни являются убийцей номер один для мужчин. Ассоциация медиков отмечает, что ежегодно от сердечного приступа умирает более 53% мужского населения различного возраста.

Почему же  «сильный пол» так подвержен болезням сердца, и что необходимо предпринять, чтобы уберечь себя от возможного заболевания?

Причины развития сердечных заболеваний у мужчин

Изучение факторов развития сердечных заболеваний у мужчин показали, что только часть из них носят врожденный и наследственный характер или же связаны с появлением инфекции в организме. Однако большая часть является последствием неправильного образа жизни и вредных привычек.

Основными причинами риска, по данным ВОЗ, считаются: алкоголь и курение, физическая пассивность и неправильное питание. Уже как следствие этих факторов является рост уровня сахара и жира в крови, повышение  давления, ожирение или лишний вес.

Кроме того, некоторые профессии также оказывают свое негативное влияние на развитие сердечных заболеваний. Так, исследователи разделили профессии на две группы риска.

К первой относятся специальности, в которых сочетаются:

  • Пониженная физическая активность;
  • Работа в ночное время, круглосуточный или ненормированный график;
  • Ответственность за большое количество людей.

К этой группе можно отнести профессии: летчика, администратора, оператора авиа и ж/д линий, водителя.

Вторая группа риска сочетает:

  • Высокую сосредоточенность и эмоциональное напряжение;
  • Длительное нахождение на ногах;
  • Ответственность за конечный результат.

Профессии, которые относятся ко 2-й группе: спасатели, автослесари, педагоги, хирурги, охранники, рабочие специальности, парикмахеры, спортсмены.

Как избежать негативных воздействий и предотвратить болезни сердца

Бросьте курить!

У курящих уровень никотина в крови значительно повышен, что приводит к образованию тромбов, снижению уровня кислорода в сердечной мышце. Развитие сердечных заболеваний снижается в 2-6 раз у людей, которые бросили курить.

 

Сбалансируйте свой рацион питание!

На вашем столе должны постоянно присутствовать продукты, богатые калием и магнием, витаминами группы В, а также различными микроэлементами. Польза перги для сердца и сосудов в этом случае просто неоценима. Ни для кого не секрет, что в «пчелином хлебе» содержатся все витамины и минералы, которые необходимы сердечной мышце. В первую очередь, в ней большое содержание калия, который, в отличие от медпрепаратов, находясь в перге, отлично усваивается организмом, а также рассасывает холестериновые бляшки и убивает болезнетворные микробы.

Особенно польза перги для сердца и сосудов сказывается при лечении таких заболеваний сердца как: анемия, ишемическая болезнь, аритмия, инсульт, тахикардия, инфаркт.

Займитесь спортом!

Плавание, бег трусцой, длительные пешие прогулки, езда на велосипеде положительно влияют на работу сердечной мышцы. Сердце начинает биться сильнее, продукты распада активнее выходят из организма, нормализуется давление и повышается настроение.

Избегайте стрессов!

К сожалению, современная жизнь полна негативных эмоций и стрессов. Продолжительные стрессовые ситуации ослабляют организм, повышают выделения магния и калия, что неизбежно приведет к сердечным заболеваниям. Для баланса этих минеральных веществ достаточно принимать по 15 г пчелиного продукта ежедневно. Кроме того, прием «пчелиного хлеба» положительно скажется и на сексуальном здоровье мужчин!

Как видим, причин для развития сердечных болезней достаточно, даже присутствие всего одного фактора повышает смертность у мужчин в 3,5 раза. Сочетание же трех основных (курение, нехватка витаминов и избыток «плохого» холестерина) увеличивает риск развития заболеваний у 100% мужского населения.

Всего небольшие изменения в образе жизни помогут замедлить процесс старения и предотвратить возможные заболевания вашего сердца. Практика показывает, что уже через 6 недель наступают значительные улучшения, и риск возникновения сердечных заболеваний отступает.

Берегите здоровье своего сердца, и вы никогда не услышите от него жалоб!

Источник muzhchina.org

Оставить комментарий

Your email address will not be published.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вверх
туттут