Домой / Спорт

Категория: Спорт

Feed Subscription

30 советов о плавании от 3 чемпионов с 3 континентов

30 советов о плавании от 3 чемпионов с 3 континентов

Нерядовой Райан Райан Лохте Возраст: 28 лет Рост: 188 см Вес: 86 кг Специализация: 100 и 200 м на спине, 200 и 400 м комплексным плаванием, 200 м вольным стилем. Достижения: 5-кратный олимпийский чемпион, 12-кратный чемпион мира. Установил 10 мировых ...

Читать »

Нет настроения для зала? Измени технику тренировки!

Нет настроения для зала? Измени технику тренировки!

Как-то у меня было отвратное настроение, а на подходе была силовая тренировка. Я сделал разминку из 10 повторов становой тяги и понял, что сегодня у меня не лучший день. Я сразу перешел к работе при 70-80% моего максимального усилия на ...

Читать »

Сильно не гоняй: как бойцы регулируют свой вес и чем это кончается

Сильно не гоняй: как бойцы регулируют свой вес и чем это кончается

В марте корпорация UFC, проводящая бои по смешанным единоборствам, сообщила об отмене боя Хабиба Нурмагомедова против Тони Фергюсона за промежуточный титул в легком весе (до 70 кг). За сутки до боя российский боец был госпитализирован из-за резких болей в печени ...

Читать »

Как купить билеты на Чемпионат мира по футболу и не разориться

Как купить билеты на Чемпионат мира по футболу и не разориться

Загляни в паспорт Самый очевидный вариант — приобрести билеты категории 4, доступные только для резидентов страны-организатора турнира. Благодаря этой возможности, минимальная цена билета на матч Кубка Конфедераций FIFA – 2017 для россиян составила 960 рублей, в то время как для ...

Читать »

Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 5

Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 5

Антон Небылицкий профессиональный автогонщик, призер чемпионата мира и Европы в «Формуле Рено», многократный чемпион России и Москвы по картингу. Владелец школы автоспорта и директор команды GT3 Lamborghini Пусть цели те же, что и этап назад, но тренироваться мы будем несколько иначе. У тебя будет три тренировки ...

Читать »

Крепкий пресс в короткие сроки: распорядок дня охотника за кубиками

Крепкий пресс в короткие сроки: распорядок дня охотника за кубиками

Наш читатель Николай ставит вопрос ребром: «Мне срочно необходимо получить пресс, в максимально сжатые сроки. Я понимаю, как это звучит, и даже заранее ожидаю услышать, что это невозможно и потребуется время. Однако вдруг все же есть способ максимально оптимизировать этот процесс? Готов на любые изменения в ...

Читать »

Боль в коленях: как уменьшить нагрузку на коленные суставы

Боль в коленях: как уменьшить нагрузку на коленные суставы

Развивай тонус мышц нижней части тела Ягодицы и задние мышцы бедра принимают активное участие в разгрузке коленного сустава. Выполняя упражнения на задние мышцы ног, как, например, становая тяга или махи гирей, ты укрепляешь ноги и снимаешь нагрузку с коленей. Это ...

Читать »

Александр Овечкин: знаменитый хоккеист на пути к статусу легенды

Александр Овечкин: знаменитый хоккеист на пути к статусу легенды

*Внимание! Все достижения Александра Овечкина указаны по состоянию на момент сдачи октябрьского номера MH в печать (24.08.2016) Александр Михайлович Овечкин Родился: 17.09.1985 Место рождения: Москва Рост: 190 см Вес: 100 кг Игровая карьера: «Динамо» (Москва) (2001–2005, 2012–2013), «Вашингтон Кэпиталз» (2005 ...

Читать »

3 упражнения для мышц кора с блином для штанги

3 упражнения для мышц кора с блином для штанги

Хотели было сказать тебе «Расслабься, старина, поднимать 20-килограммовый блин не придется», но вовремя осеклись: расслабиться не выйдет. Даже учитывая, что груз для штанги ты будешь использовать в качестве опоры, ты получишь свою дозу напряжения. Вот три упражнения, которые заставят все ...

Читать »

Пустой гриф: прокачай все тело штангой без блинов

Пустой гриф: прокачай все тело штангой без блинов

Ты все стесняешься делать разминку с пустым грифом? А знал ли ты, что эта 20-килограммовая палка может превратиться в грозное оружие по борьбе с жиром без помощи блинов? Не смотри по сторонам на парней, которые поднимают тяжести, хватай гриф и ...

Читать »
Вверх
туттут