Домой / Спорт (страница 10)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Тренировки ранним утром: 5 способов поднять себя с постели

Тренировки ранним утром: 5 способов поднять себя с постели

Всем не хватает времени для регулярных тренировок, это факт. Может, вставать пораньше? Пыхтеть и потеть, когда весь мир еще сладко спит? Для этого нужна железная воля, непреклонная решимость и (ладно, чего уж там) легкое безумие во взоре. Но это возможно, ...

Читать »

5 советов по выбору напарника для тренировок

5 советов по выбору напарника для тренировок

Друг поможет тебе работать более эффективно: ученые из университета штата Мичиган пришли к выводу, что с приятелем тренировка может продлиться вдвое дольше. Но не каждый друг подойдет в напарники, есть и те, кто будет наоборот, затормаживать тебя. Держи советы, которые ...

Читать »

Флорентийский футбол: истинные гладиаторы в современном мире

Флорентийский футбол: истинные гладиаторы в современном мире

Флорентийский футбол — одно из самых брутальных спортивных событий в мире. Когда смотришь на рекламные картинки, его легко принять за собрание безобидных «реконструкторов». Фольклорные наряды игроков, общая театрализованность — это, конечно, замануха для туристов. Хотя в Италии, с ее культом футбола, ...

Читать »

Лодочка на спине + кранчи: твой пресс будет гореть огнем

Лодочка на спине + кранчи: твой пресс будет гореть огнем

Жжение в мышцах пресса — одно из самых приятных физических ощущений, так что умей его грамотно спровоцировать. Например, ты можешь загрузить свой пресс по полной с помощью этой тренировки от Энди Шпеера. Исходное положение, из которого ты будешь делать кранчи, ...

Читать »

Тренировка Кита Харингтона из сериала «Игра престолов»

Тренировка Кита Харингтона из сериала «Игра престолов»

Вот уже семь сезонов «Игры престолов» актер Кит Харингтон, исполняющий роль Джона Сноу, находится в отличной форме для съемок. Чтобы герой спокойно рубился на мечах с Белыми ходоками, одетый в полцентнера меха, тренер актера и автор книги «The Feelgood Plan» ...

Читать »

Совмести тренировку и свидание! | Men’s Health Россия

Совмести тренировку и свидание! | Men’s Health Россия

Смотришь на календарь и понимаешь, что сегодня день прокачки ног? Да, делать скучные упражнения типа приседаний со штангой — то еще мучение, если не придумать что-то интересное. Например, оцени вот такую тренировку на нижнюю часть тела от Энди Шпеера, обладателя ...

Читать »

Наши в «Формуле»: Даниил Квят отстранен от ближайших этапов F1

Наши в «Формуле»: Даниил Квят отстранен от ближайших этапов F1

Даниил Квят Родился: 26.04.1994 Рост: 180 см Вес: 61 кг Родился: Уфа Живет: Рим и Лондон Команда F1: Scuderia Toro Rosso Болид: STR9 с двигателем Renault Energy F1-2014 Личный автомобиль: Volkswagen up! Чемпион серии GP3 (2013), чемпион серии «Формула Renault 2.0 ...

Читать »

Как подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогресса

Как подтягиваться больше 10 раз и почему у тебя нет прогресса

Не получается достичь новых рубежей в подтягиваниях? Не волнуйся, мы тебе поможем! Несмотря на то, что это одно из базовых упражнений, оно довольно сложное по технике, и требует мощных бицепсов, больших плеч и стального кора. Если хоть один их этих ...

Читать »

Тренировка девушкой: тяга в наклоне на мышцы спины

Тренировка девушкой: тяга в наклоне на мышцы спины

Обладатель титула Men’s Health Next Top Trainer за 2014 год Энди Шпеер показывает, как заменить работу на гребном тренажере совместным воркаутом с девушкой. Это упражнение отлично прорабатывает мышцы спины. Кроме того, поскольку работает только одна сторона тела, твой пресс тоже ...

Читать »

Приказано выплыть: как повысить качество тренировок в бассейне

Приказано выплыть: как повысить качество тренировок в бассейне

Личный опыт редактора МН, который начал заниматься плаванием шесть месяцев назад Где-то рядом проносится неистовый спортсмен-разрядник, слева зависли три милые пенсионерки. А ноги несут меня в бесконечную двадцатипятиметровую даль, навстречу новому и неизвестному бортику. Эх, нет, опять 2:28 за 100 метров! Я всегда ...

Читать »
Вверх
туттут