Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

10 фитнес-мифов, которые портят твое здоровье

В мире фитнеса и спорта существует множество различных заблуждений. Многие из них приводят к тому, что некоторые спортсмены ставят перед собой невыполнимые цели и идут к ним неправильными путями. В этой статье мы поможем тебе выяснить, каким рекомендациям можно смело доверять, ...

Читать »

Прокачка спины: готовим твое тело к пляжному сезону

Прокачка спины: готовим твое тело к пляжному сезону

Трапециевидная, задняя часть дельтовидных, большая круглая и ромбовидная — почему эти мышцы так важны? От их состояния зависит стабильность и здоровье плечевых суставов. После ударного месяца таких тренировок ты не сляжешь в больницу, а, наоборот, сможешь поднимать больше килограммов на штанге ...

Читать »

Спортивное дыхание: 3 техники, которые помогут в тренировках

Спортивное дыхание: 3 техники, которые помогут в тренировках

Брендон Лилли когда-то считался одним из наиболее перспективных пауэрлифтеров планеты. Несколько лет назад он с легкостью приседал с 380 кг в одних наколенных бинтах, пока однажды в 2014 году его не постигла страшная травма коленей. «При моем весе в 157 килограмм я ...

Читать »

Все в твоих руках: почему тебе стоит заняться армрестлингом

Все в твоих руках: почему тебе стоит заняться армрестлингом

Наконец-то выяснишь, кто сильнее Ты же понимаешь, трудно понять, кто сильнее — каратист или боксер, Крутой Уокер или Рэмбо, начальник или подчиненный, Терминатор или Робокоп. А посади их друг напротив друга за стол, сразу будет видно, кто кого нагнул. Тебе ...

Читать »

«Спецназ» в шейкере. Как подсолнечный протеин завоёвывает рынок и кому он вообще нужен?

«Спецназ» в шейкере. Как подсолнечный протеин завоёвывает рынок и кому он вообще нужен?

Кто из нас не хочет иметь красивое, стройное и сильное тело? Кажется, об этом многие мечтают, но почему для большинства это так и остаётся недостижимой целью, даже несмотря на все усилия, диеты и тренировки? Безусловно, набор мышечной массы и/или снижение ...

Читать »

Быстрый фитнес: почему 45-минутная тренировка работает лучше часовой

Быстрый фитнес: почему 45-минутная тренировка работает лучше часовой

Речь о так называемом быстром фитнесе — высокоинтенсивные интервальные тренировки сами по себе не новость, но сейчас они стремительно набирают популярность. Например, недавно открывшийся в Москве британский клуб TRIB3 специализируется именно на быстром фитнесе. Эксперт: Игорь Гайдук управляющий партнер TRIB3 в России «Тренировки ...

Читать »

Как набрать силу бойца UFC: основные принципы тренировок

Как набрать силу бойца UFC: основные принципы тренировок

Двенадцатого ноября 1993 года несколько тысяч человек посмотрели бой Ройса Грейси с Жераром Гордо. Это был первый матч MMA, показанный по телевизору. Грейси покидает ринг победителем, положив начало росту всемирной популярности этого вида соревнований. Известность UFC (Ultimate Fighting Championship) сегодня ...

Читать »

Передние зубчатые мышцы: проработка от Би-Джея Гаддура

Передние зубчатые мышцы: проработка от Би-Джея Гаддура

Передние зубчатые мышцы вполне можно назвать самыми сексуальными у мужчины. Когда они накачаны, то напоминают жабры акулы. Когда Рокки Бальбоа обрел рельеф в третьем фильме, именно они были у Сталлоне самыми накачанными. В случае Рокки такая прокачка была не лишней: ...

Читать »

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

5 лучших упражнений для идеальной разминки перед пробежкой

Растягиваться. Не растягиваться. Растягиваться слегка. Просто намазаться разогревающим гелем. Сколько тренеров, столько и мнений по поводу уместности растяжки перед бегом: ведь, с одной стороны, статичные упражнения снижают силу мышц, а с другой, быстрое встряхивание ног (еще один популярный способ разминки) потенциально может ...

Читать »

15 историй российских экстремальных райдеров

15 историй российских экстремальных райдеров

Александр Аралушкин Дата рождения: 05.01.1997 Родился: Москва Победы: 1-е место в экстрим-контесте на закрытии сезона (2014), 2-е место в экстрим-контесте на Дне России (2014), 2-е место в экстрим-контесте на Дне России (2014), 3-е место в экстрим-контесте Moscow City Games (2015) и ...

Читать »
Вверх
туттут