Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Федор Емельяненко проиграл бой с Райаном Бейдером: император может уходить

Федор Емельяненко проиграл бой с Райаном Бейдером: император может уходить

Бой завершился уже в первом раунде нокаутом, а его остановка ни у кого не вызвала сомнений. Последний император пропустил, казалось бы, простейший боковой удар слева, который снес его с ног. При этом, те самые ноги Емельяненко при падении подлетели выше головы. Уже второй добивающий удар фактически вбил голову российского ...

Читать »

Федор Емельяненко и Райан Бейдер: финальная битва «Последнего императора»

Федор Емельяненко и Райан Бейдер: финальная битва «Последнего императора»

Карьера 42-летнего Емельяненко в ММА началась почти 20 лет назад и теперь ее можно назвать выдающейся. Он был чемпионом организаций Pride FC и Rings, был многократным чемпионом мира и Европы по боевому самбо. При этом, Емельяненко не выступал в Абсолютном бойцовском чемпионате (UFC), который считается лучшим промоушеном мира. Россиянин ...

Читать »

Здоровая спина: как правильно лечить позвоночную грыжу

Здоровая спина: как правильно лечить позвоночную грыжу

ЭКСПЕРТЫ Антон Епифанов врач-невролог Александр Ткачев врач-невролог Не будучи столь уверенными в крепости собственных позвоночников, мы решили обратиться за мнением на данный счет к двум опытным врачам-неврологам, а также вообще изучить общемировой опыт в данном вопросе. В итоге у нас получилась история о том, как, будучи энтузиастом фитнеса и спорта, не получить травму ...

Читать »

Как укрепить плечи: мобильность, сила и выносливость за 3 шага

Как укрепить плечи: мобильность, сила и выносливость за 3 шага

Наш читатель Илья пишет: «Меня беспокоит один серьезный вопрос — мои плечи. С недавних пор они довольно ощутимо болят и мешают тренироватьс­я. Я обращался к док­тору, но он не нашел в моих плечах ничего особенного и посоветовал, цитирую, “укреплять плечевой пояс”. Несмотря ...

Читать »

Тренировка гимнаста: 10 упражнений от чемпиона мира Артура Далалояна

Тренировка гимнаста: 10 упражнений от чемпиона мира Артура Далалояна

Спортивная гимнастика считается одним из тех видов спорта, благодаря которому мужская антропометрия становитс­я прак­тически идеальной. Ярко выраженные мышцы от трицепса до нижнего кубика пресса, широкая спина — все прокачано до мельчайших мышц. Благодаря тому что в гимнастику входят различные виды упражнений, спортсмен может с легкостью подтянуть ...

Читать »

9 причин, почему от тренировок не растут мышцы

9 причин, почему от тренировок не растут мышцы

Довольно частая картина, когда у тренирующегося в какой-то момент останавливается рост мышц, а все сверхстарания в тренажерном зале не приносят результатов. Рассмотрим 9 самых популярных ошибок в наборе мышечной массы. Запомни и постарайся не повторять! 1. Отсутствие режима сна Нехватка ...

Читать »

Тренировки со скакалкой — за и против: мнение боксеров

Тренировки со скакалкой — за и против: мнение боксеров

Роман Кармазин Бывший чемпион мира по боксу по версии IBF в 1-м среднем весе, тренер профессиональных бойцов Есть стереотип, что скакалка — это самый главный атрибут боксера, но, как показывает практика, одному это упражнение идет, а другому — нет. Все индивидуально. Я никогда толком c ней ...

Читать »

Тренировка в дороге: 3 упражнения для долгих перелетов и переездов

Тренировка в дороге: 3 упражнения для долгих перелетов и переездов

ЭКСПЕРТ Андрей Семешов, инструктор по фитнесу «Чтобы не превращать весь вояж в сплошной фитнес-марафон, предлагаю ограничиться нагрузкой на самые крупные мышечные группы: ноги, ягодицы, спину». Упражнение № 1 Собирая багаж, закинь в чемодан фитнес-резинку — кольцо из резины (стоит от 200 рублей в любом спортивном магазине, не путать с эластичной лентой или ...

Читать »

Тренировки после праздников: когда начинать, и каких нагрузок лучше всего избегать

Тренировки после праздников: когда начинать, и каких нагрузок лучше всего избегать

Спорт и спиртное несовместимые понятия. Но ситуации бывают разными, иногда на праздники спортсмены немного выпивают. После этого важно без вреда для организма планомерно вернуться в спортивный ритм. Как это сделать? Читай далее. Когда продолжать тренировки после праздников? По мнению экспертов, ...

Читать »

Ушел на базу: олдскульная программа от звездного тренера

Ушел на базу: олдскульная программа от звездного тренера

Что бы ты ожидал от тренера всяких там знаменитостей, попроси его написать тебе тренировочную программу? Возьмем, например, небезызвестного в тренерских и актерских кругах Джо Доуэлла. Спорю на банку изолята, что в твоей голове однозначно нарисовалось нечто вроде бесконечных круговых тренировок, ...

Читать »
Вверх
туттут