Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Как избавиться от лишнего веса: Леонид Синцов

Как избавиться от лишнего веса: Леонид Синцов

Леонид Синцов Чем занимается: тренер по силовому жонглированию гирями Возраст: 38 лет Живет: Санкт-Петербург Рост: 172 см Вес до: 88 кг Вес после: 70 кг Срок похудения: 4 месяца Однажды я стал рок-музыкантом со всеми вытекающими отсюда последствиями, и начались мои проблемы с лишним весом. Играл ...

Читать »

Большой теннис: все самое важное, что ты должен знать

Большой теннис: все самое важное, что ты должен знать

9 сентября завершится последний в этом году турнир «Большого шлема» – Открытый чемпионат США US Open. Чем ближе к финалу, тем жарче страсти болельщиков – особенно их ошеломило недавнее поражение Роджера Федерера. Впрочем, если тебе эта фамилия ни о чем ...

Читать »

«У борца должны быть 2–3 лишних килограмма»: как регулировать вес

«У борца должны быть 2–3 лишних килограмма»: как регулировать вес

Георгий Никучадзе Когда я еще выступал, вес гоняли бог весть как и зачасту­ю очень неправильно. Мне од­наж­ды тренер в понедельник заявил: в субботу у тебя соревнования. Турнир предполагал вес в 90 кг, а я весил девяност­о девять, то есть мне за шесть неполных дней нужно было скинуть девять килограммов. Я тогд­а ...

Читать »

ММА и единоборства в Китае: расследование Men’s Health

ММА и единоборства в Китае: расследование Men’s Health

Почему русские бойцы часто ездят драться в китайские промоушены Идея сделать материал о единоборствах в Китае возникла у меня пару лет назад после беседы с бывшим Чемпионом мира по кикбоксингу среди профессионалов, а ныне тренером профессиональной команды Vityaz Fight по ...

Читать »

«Бег – это долгий путь, по которому нужно двигаться постепенно»

«Бег – это долгий путь, по которому нужно двигаться постепенно»

Допустим, человек, никогда не занимавшийся спортом, вдруг решил начать бегать — мол, это самое простое. С чего нужно начинать и как подготовить себя к занятиям бегом? Как ни странно, начинать нужно не совсем с бега. Сначала нужно оценить свое состояние. ...

Читать »

8 упражнений, которые могут тебя искалечить

8 упражнений, которые могут тебя искалечить

Существуют как минимум 8 популярных упражнений, регулярное выполнение которых почти всегда приводит к травмам или обострению хронических заболеваний. Профессионалы относят такие упражнения к категории «Х». В смысле «икс», то есть упражнения, выполнение которых связано с экстремальным риском для здоровья. Это ...

Читать »

Бойцовский клуб: 5 принципов тренировок от звезды UFC Дави Рамоса

Бойцовский клуб: 5 принципов тренировок от звезды UFC Дави Рамоса

Дави «Тасманский Дьявол» Рамос – обладатель чёрного пояса и многократный чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу, а также профессиональный боец ММА в лёгком весе. С 2016 года Дави выступает в крупнейшем турнире по смешанным единоборствам UFC. В его послужном списке 10 поединков, 8 из которых закончились победой. Специально для Men’s ...

Читать »

Как сделать мышцы симметричными: берись за гантели

Как сделать мышцы симметричными: берись за гантели

Ты наверняка замечал, что у некоторых «спортсменов» одна половина тела развивается быстрее другой. Например, грудь — многие жалуются на несимметричность. Или одна рука становится гораздо сильнее другой. Как тренироваться, чтобы избежать подобных проблем? Вот тебе решение проблемы: надо хотя бы изредка ...

Читать »

Качаем руки: новая техника от Men’s Health

Качаем руки: новая техника от Men’s Health

Наш читатель Артемий пишет: «Простите за совершенно банальную, наверное, просьбу, но не могли бы вы порекомендовать мне эффективный комплекс тренировки рук? Я понимаю, что это самый заезженный топик из всех возможных, но верить в обычные рекомендации, которых полно в интернете, мне не хочется. А хочется реальной рекомендации от настоящих практиков и профессионалов. Спасибо!» Нет проблем, ...

Читать »

Фитнес и шопинг: качай мышцы на рынке и в супермаркете

Фитнес и шопинг: качай мышцы на рынке и в супермаркете

По шарам Возьми в каждую руку по тыкве, спина прямая, как стрела. Делаешь выпад ногой назад и одновременно поднимаешь тыквы, сгибая руки в локтях. Подержи плоды у груди секунду-другую и вернись в исходное положение. Сделай 10 повторов, поменяй ногу. Дела заплечные Возьми 10-килограммовый мешок картошки и закинь за спину. Положи ...

Читать »
Вверх
туттут