Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

4 главных правила катания на лыжах и сноуборде по целине

4 главных правила катания на лыжах и сноуборде по целине

Ришар Пермен Профессиональный горнолыжник, фрирайдер, участник команды Swatch Proteam. В 2015 году в швейцарском Церматте Ришар в составе сборной Европы стал победителем Swatch Skiers Cup 2015, оставив позади спортсменов из сборной Америки (подробный отчет об этих соревнованиях ты найдешь на сайте ...

Читать »

Синтол: для тех, кто понимает призывы качаться буквально

Синтол: для тех, кто понимает призывы качаться буквально

А вот наш 21-летний соотечественник, который, как сообщается, делал инъекции синтола себе в руки — нет! Синтол — средство местного действия и носит чисто косметический характер: состоит на 85% из масла, на 7.5% из лидокаина, на 7.5% спирта и не оказывает ...

Читать »

Лучший способ быстро восстановить дыхание во время тренировки

Лучший способ быстро восстановить дыхание во время тренировки

Начнем с прописной истины: правильное положение во время выполнения упражнений необходимо для того, чтобы добиваться лучших результатов и защищать себя от травм. Это понятно. Но ты хоть раз задумывался о правильной позиции во время отдыха между подходами? Ученые из Университета ...

Читать »

10 лучших упражнений с гантелями: работа со свободным весом

10 лучших упражнений с гантелями: работа со свободным весом

Будь твоей целью сжигание жира, набор массы или тренировка на выносливость, быстро добиться результата поможет пара гантелей. Да, мы знаем, что ты в курсе, как выполнять изолированное упражнение на бицепс, но гантели могут дать тебе гораздо больше. Если ты научишься ...

Читать »

Установлен мировой рекорд по скорости бега после кружки пива

Установлен мировой рекорд по скорости бега после кружки пива

28 октября Бэльмор установил мировой рекорд в «Пивной миле», пробежав 4 круга за 4 минуты 33.6 секунды. Стоит отметить, что это впечатляющий результат даже для «классического» бегуна-любителя, а Кори параллельно прикончил 4 бутылки пива. Каждую бутылку он опустошил за рекордные ...

Читать »

Альпинист Кори Ричардс: «Преврати свой страх в любопытство»

Альпинист Кори Ричардс: «Преврати свой страх в любопытство»

Men’s Health: Поделись, пожалуйста, каким-нибудь приобретенным в горах навыком, который помог бы нам в нашей грешной земной жизни. Кори Ричардс: Я на всю жизнь запомнил совет Барри Бланчарда — это альпинист, с которым я начинал свои первые серьезные восхождения: «Смотри ...

Читать »

Махи гирей: твое новое любимое упражнение на мышцы спины

Махи гирей: твое новое любимое упражнение на мышцы спины

Одно из лучших упражнений в мире фитнеса — махи гирями, конечно, если ты правильно его выполняешь. Это движение дает минимум нагрузки на кости и суставы, сжигает жир, прокачивает всю заднюю часть тела и разгоняет метаболизм, укрепляя сердечную мышцу. Неслабо, да? ...

Читать »

Стальные руки и спина: суперсеты VS силовые упражнения

Стальные руки и спина: суперсеты VS силовые упражнения

Эта идеальная тренировка на развитие силы рук и спины совмещает суперсеты и силовые упражнения с небольшим количеством повторов. Все вместе это очень эффективно прокачивает тело и заставляет мышцы гореть огнем. Чтобы задать еще больше жара, делай паузы в верхних точках ...

Читать »

Сила в кубе: 6 эффективных упражнений на пресс

Сила в кубе: 6 эффективных упражнений на пресс

1. Пулловеры с гирей Техника Ляг на пол, согнув ноги в коленях. Возьми гирю и подними ее над грудью, как на рисунке. Сведи ступни, оторви их от пола и разведи колени в стороны. Плавно опусти гирю назад, но не клади ...

Читать »

Эта тренировка жжет: всего 7 минут в день и 2 кг жира как не бывало!

Эта тренировка жжет: всего 7 минут в день и 2 кг жира как не бывало!

Результаты исследования, опубликованные в Journal of Sports Medicine and Physical Fitness говорят, что 7 минут ежедневных упражнений с собственным весом способны изменить твое тело в лучшую сторону. В исследовании участвовали 29 взрослых физически неактивных людей среднего веса и половину из ...

Читать »
Вверх
туттут