Домой / Спорт (страница 2)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Как выбрать горные лыжи и экипировку: ответы на главные вопросы

Как выбрать горные лыжи и экипировку: ответы на главные вопросы

Если горные вершины влекут тебя своей сверкающей белизной, но в искусстве скольжения по ним ты пока новичок и ни лыж, ни экипировки у тебя нет, сделать правильный выбор в спортивном магазине тебе поможет наша инструкция. Итак, начнем с первого вопроса: почему горные лыжи лучше иметь свои, а не брать напрокат, несмотря на то что ...

Читать »

Пресс + сила: тренировка для рельефного живота и мощного кора

Пресс + сила: тренировка для рельефного живота и мощного кора

Все хотят иметь пресс и кубики, не отрицай это. Даже если ты брутальный силовик и готов смириться с наличием пуза ради новых рекордов, все равно в глубине души ты мечтаешь оставаться таким же сильным, но быть рельефным. Верно же? На самом ...

Читать »

Удар на потоке: как работает центр подготовки бойцов MMA

Удар на потоке: как работает центр подготовки бойцов MMA

Зание UFC Performance Institute Главная бойцовская лига мира (UFC) решила заняться этим вопросом вплотную и открыла в Лас-Вегасе в мае 2017 года UFC Performance Institute — первый в мире мультидисциплинарный специализированный центр по подготовке спортсменов в ММА. Задача — наладить бойцовский конвейер. Директор института по спортивной науке Роман Фомин ...

Читать »

Тренировки на батуте: в чем польза и с чего начать?

Тренировки на батуте: в чем польза и с чего начать?

Занятия на батуте обладают огромным количеством достоинств: улучшают координацию движений, тренируют вестибулярный аппарат, учат концентрации внимания, помогают изучить большое количество трюков. Во время исполнения прыжков на батуте (простых или сложнокоординационных) задействовано практически 100% мышц, зрительная и нерв­ная системы. Для того ...

Читать »

Упражнения для пресса с роликом

Упражнения для пресса с роликом

Красивые и фигурные мышцы – мечта многих людей, которые занимаются спортом. Чтобы эта мечта стала реальностью, важно не только правильно подобрать упражнения, но и обзавестись полезными атрибутами. Отличным помощником для формирования красивого пресса будет специальный ролик.  Несмотря на простую конструкцию, ...

Читать »

Пилатес: зачем мужчине заниматься «женским» фитнесом

Пилатес: зачем мужчине заниматься «женским» фитнесом

Из больших окон, выходящих на Большой Харитоньевский переулок, падал ласковый свет. В позе, которая казалась моему телу крайне странной, я лежал на кожаной платформе тренажера-реформера. Пытался сдвинуть ее с места на пару сантиметров. Мышцы тела, о которых до этого момента я и не подозревал, дрожали от напряжения. Тренер, сертифицированный преподава­тель по пилатесу, очаровательная Ирина Странцева, ...

Читать »

Фитнес для ниндзя: как тренироваться на полосе препятствий

Фитнес для ниндзя: как тренироваться на полосе препятствий

Что это Спортивная площадка с 20 препятствиями разной сложности (с названиями вроде «Двери-горизонт», «Вертикальный Буратино», «Супермен», «Пятнашки»). Общая длина трассы — 180 метров. Препятствия рассчитаны одно­временно и на опытных спорт­сменов, и на тех, кто хоче­т слегка привести себя в божеский вид. Прямая речь Илья Скольник, сооснователь NinjaFit Идея ...

Читать »

Как правильно накачать мышцы спины и не получить травму

Как правильно накачать мышцы спины и не получить травму

Накачать мышцы спины не так уж сложно. Но совсем не для того, чтобы на нее при необходимости можно было взвалить что потяжелее. При верном подходе тренировка спины может сделать твое тело куда более привлекательным. З факта о спине, которые ты ...

Читать »

Приседания на одной ноге: идеальный «пистолетик» за месяц

Приседания на одной ноге: идеальный «пистолетик» за месяц

Неделя 1 Выполняй поочередные выпады назад (делай шаг назад и опускайся в выпад) и сплит-присед (поставив ноги в разножку, просто приседай и поднимайся обратно). понедельник 3 сета по 6 повторов обоих упражнений вторник 3 сета по 6 повторов среда 3 сета по 6 повторов четверг  Встань лицом к стен­е ...

Читать »

Как избавиться от лишнего веса: Алексей Маврушин

Как избавиться от лишнего веса: Алексей Маврушин

Алексей Маврушин Чем занимается: руководитель в IT-компании Возраст: 39 лет Живет: Москва Рост: 182 см Вес до: 117 кг Вес после: 79 кг Алексею мы дарим кухонный комбайн Redmond RFP-3909. В конце 2018 года мы выберем лучшего из опуб­ли­­кованных «худеющих» и вручим счастливчику еще одну награду. А если ...

Читать »
Вверх
туттут