Домой / Спорт (страница 20)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Пер Мертезакер: «Никогда не бывает достаточно того, что ты делаешь»

Пер Мертезакер: «Никогда не бывает достаточно того, что ты делаешь»

Я всегда очень много делал для поддержания своей физической формы. Моя личная команда терапевтов стоила мне 10% от моей зарплаты — то есть несколько сотен тысяч евро. Однако это было абсолютно правильным вложением. Все окупилось через два сезона, когда я продлил свой контракт еще ...

Читать »

Выбираем правильные кроссовки для бега: большой тест Men’s Health

Выбираем правильные кроссовки для бега: большой тест Men’s Health

Милан Милетич спортивный директор бегового клуба «Столица» «Если бы мы с тобой зашли в беговой магазин лет пять назад, большинство кроссовок там были бы на очень тонкой подошве, — говорит Милан, бывший сербский спецназовец и солдат Французского легиона, вот уже несколько лет ...

Читать »

Выбираем правильные кроссовки для бега: большой тест Men’s Health

Выбираем правильные кроссовки для бега: большой тест Men’s Health

Милан Милетич спортивный директор бегового клуба «Столица» «Если бы мы с тобой зашли в беговой магазин лет пять назад, большинство кроссовок там были бы на очень тонкой подошве, — говорит Милан, бывший сербский спецназовец и солдат Французского легиона, вот уже несколько лет ...

Читать »

Вертикальные отжимания — подготовься к отжиманиям в стойке

Вертикальные отжимания — подготовься к отжиманиям в стойке

Движение, которое ты выполняешь при этих отжиманиях, эквивалентно армейскому жиму штанги над головой. Это почти то же упражнение, только с использованием собственного веса. Если ты настолько крут, что готовишься к отжиманиям в стойке на руках, это упражнение поможет тебе набрать ...

Читать »

Упражнение дня от Mhealth.ru: становая тяга с прямыми ногами

Упражнение дня от Mhealth.ru: становая тяга с прямыми ногами

Безусловно, классическая становая тяга – одно из идеальных упражнений чуть ли не на все мышцы твоего тела, но если ты уже не новичок в работе с железом, попробуй выполнить тягу с прямыми ногами (некоторые называют ее «мертвой тягой»). Когда ты не сгибаешь колени, твои квадрицепсы выключаются из движения, и все усилие переходит на задние ...

Читать »

5 неэффективных упражнений в зале и их альтернативы

5 неэффективных упражнений в зале и их альтернативы

1. Жим штанги сидя «Жим над головой может выводить плечевые суставы в биомеханически уязвимые положения, — говорит специалист по силовой и физической подготовке Гордон Уоделл. — В этом упражнении ты не можешь воспользоваться бедрами, чтобы помочь плечам, что было бы ...

Читать »

Россия–Канада: 4 мнения о проигрыше хоккейной сборной. Какое из них твое?

Россия–Канада: 4 мнения о проигрыше хоккейной сборной. Какое из них твое?

1. Игру сломал судья, удалив Капризова «Я как профессионал хочу сказать, что в овертайме таких удалений не дают. — Приводит ТАСС мнение Владислава Третьяка. — А если даешь, то надо было удалять канадца за задержку Павла Дацюка. Это стопроцентное удаление. ...

Читать »

Отжимания с узкой постановкой рук помогут тебе подготовиться к отжиманиям на одной руке

Отжимания с узкой постановкой рук помогут тебе подготовиться к отжиманиям на одной руке

И сходное положение — обычный упор лежа. Разве что ладони должны быть поставлены близко друг к другу. Так, чтобы соприкасались большие и указательные пальцы обеих рук. Ноги — вместе, тело вытянуто в линию. Не прогибаясь в пояснице и не задирая ...

Читать »

Упражнение дня: болгарские сплит-приседания для крепких бедер

Упражнение дня: болгарские сплит-приседания для крепких бедер

Замечал ли ты или нет, но самые сложные упражнения почему-то всегда называются в честь какой-нибудь восточноевропейской страны. И они все нам нравятся — от турецкого подъема до румынской становой тяги. Но к делу: сейчас речь о болгарском сплит-приседе. Если ты ...

Читать »

5 причин, почему настоящий мужчина должен смотреть регби

5 причин, почему настоящий мужчина должен смотреть регби

1. Симуляции — для слабаков Футболисты порой «радуют» публику своим актерским талантом, изображая вселенские страдания от боли после любого контакта с соперником. Апофеозом бессовестного поведения принято считать страдания игрока «Барселоны» Серхио Бускетса или «травму» голкипера «Милана» Диды, который попросил унести ...

Читать »
Вверх
туттут