Домой / Спорт (страница 20)

Категория: Спорт

Feed Subscription

8 ошибок людей, которые только начали заниматься спортом

8 ошибок людей, которые только начали заниматься спортом

Новички в спортивных тренировках в большинстве случаев думают, что знают, как и что нужно делать, чтобы достичь желаемого результата. Но часто они допускают ошибки, о которых мы расскажем в сегодняшней статье. Ошибка: тренироваться каждый день Тем, кто желает похудеть и ...

Читать »

Как подготовиться к многоборью: 3 задачи, которые нужно решить

Как подготовиться к многоборью: 3 задачи, которые нужно решить

ОТВЕТ: Для того чтобы твои мечты осуществились, протестируй себя на наличие слабых мест и исправь их, чтобы травма или какая другая неприятность не остановила тебя в процессе подготовки. Задача: поставить рекорд в приседе со штангой Что тестировать? Подвижность тазобедренных суставов и стабильность поясничного ...

Читать »

Олимпийский дух: 3 истории о настоящем спортивном мужестве

Олимпийский дух: 3 истории о настоящем спортивном мужестве

1. Превозмочь тело От горнолыжника Хермана Майера в пятнадцать лет отказывались тренеры, не видя в нем никаких перспектив, а в двадцать шесть он приехал на свои первые олимпийские Игры в Нагано в качестве одного из фаворитов. Тем не менее, началась ...

Читать »

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Медленно и верно: почему пора осваивать темповый тренинг

Темповый тренинг, или стратегическое замедление некоторых фаз повтора, не только усложняет подход, но и помогает лучше сосредоточиться на работе конкретной мышечной группы. Исследование, опубликованное в European Journal of Applied Physiology, установило, что сознательная концентрация на работающей мышечной группе увеличивает мышечную ...

Читать »

Как избавиться от лишнего веса: пеший ход Павла Колодяжного

Как избавиться от лишнего веса: пеший ход Павла Колодяжного

Павел Колодяжный Чем занимается: арт-директор дизайн-студии Возраст: 38 лет Рост: 175 см Вес до: 115 кг Вес после: 84 кг Стаж похудения: 2 года Я обычный офисный ботаник, все время провожу в офисе. Когда мне исполнилось 33, сам как-то не заметил, ...

Читать »

Самые громкие сексуальные скандалы в мировом футболе

Самые громкие сексуальные скандалы в мировом футболе

Изнасилования Робиньо Знаменитый бразильский футболист, примерявший в разное время футболки «Реала», «Милана» и «Манчестер Сити», 23 ноября 2017 года был заочно приговорен итальянским судом к 9 годам тюремного заключения за участие в групповом изнасиловании. Произошло оно в январе 2013 года. ...

Читать »

20-минутная кардиотренировка, для тех, кто не любит бегать

20-минутная кардиотренировка, для тех, кто не любит бегать

Бег — это естественная для человека форма передвижения. Мы, двуногие, созданы, чтобы передвигаться на ногах длительное время. Нет ничего лучше бега с точки зрения оздоровления сердечно-сосудистой системы. Но есть одно «но»: я ненавижу бег. Мне не нравится им заниматься, у ...

Читать »

5-минутная тренировка, после которой тебе станет жарко

5-минутная тренировка, после которой тебе станет жарко

Давай проведем домашнюю тренировку, которая совместит прилив энергии и злость на погодные условия, объединив все это в максимально интенсивный воркаут. > Даже если снег никогда не расстает, твоя температура тела после этих упражнений будет разогревать все, что тебя окружает, в ...

Читать »

Как накачать идеальный пресс | Фитнес | Men’s Health Россия

Как накачать идеальный пресс | Фитнес | Men’s Health Россия

Первая ошибка, которую парни обычно допускают при прокачке кубиков, — они концентрируются только на мышцах пресса. Если ты действительно хочешь, чтобы твой живот выглядел, как стиральная доска, придется включить в работу еще и мозг: одними кранчами здесь не обойдешься. Чтобы ...

Читать »

Пхёнчхан-2018: главные факты об Олимпиаде в Южной Корее

Пхёнчхан-2018: главные факты об Олимпиаде в Южной Корее

Город Олимпиада пройдет в корейском городе Пхёнчхан — он находится в 130 км от столичного Сеула, и в 100 км от демилитаризованной зоны, разделяющей две Кореи — Южную и Северную. Официально Пхёнчхан получил статус столицы Олимпийских игр в 2011 году, ...

Читать »
Вверх
туттут