Домой / Спорт (страница 3)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Занятный способ усложнить болгарские сплит-приседы

Занятный способ усложнить болгарские сплит-приседы

Замечал ли ты или нет, но самые сложные упражнения почему-то всегда называются в честь какой-нибудь восточноевропейской страны. И они все нам нравятся — от турецкого подъема до румынской становой тяги. Но к делу: сейчас речь о болгарском сплит-приседе. Если ты ...

Читать »

Камень, дерево, вода: твоя новая тренировка на свежем воздухе

Камень, дерево, вода: твоя новая тренировка на свежем воздухе

Ценные инструкции Считай эти упражнения станциями, которые можно объединить в нескончаемую круговую тренировку. Но это не единственный вариант. Попробуй наши три варианта формирования тренировок. 1. Адская дюжина Все просто: 30 секунд выполняешь упражнение, стараясь сделать как можно больше технически правильных ...

Читать »

Этот парень поставил рекорд Гиннеса по подтягиваниям на время

Этот парень поставил рекорд Гиннеса по подтягиваниям на время

Даже если ты не клиент фитнес-центра, ты знаешь, что подтягивание — это непростое упражнение, задействующее целый набор групп мышц. Если кто-то способен подтянуться больше 25 раз — значит, его тело нешуточно натренированно — это понятно каждому. А как насчет 51 ...

Читать »

5 уважительных причин не идти на тренировку: прислушайся к себе

5 уважительных причин не идти на тренировку: прислушайся к себе

Ты устал, слишком занят и буквально слышишь, как диван называет тебя по имени? Конечно, ты знаешь, что это всё не поводы, чтобы пропустить занятия. Но, представь себе, уважительные причины чтобы не пойти на тренировку существуют. Иногда твоему телу нужно отдохнуть ...

Читать »

Разминка в офисе: 2 простых упражнения для шеи и плеч

Разминка в офисе: 2 простых упражнения для шеи и плеч

Датские физиотерапевты выбрали добровольцев — офис­ных работников, которые подолгу сидят за компьютером и вследствие этого мучаются болью в шее и плечах, — и заставили их три раза в неделю выполнять два доступных любому здоровому человеку упражнения. Через 10 недель все участники эксперимента ...

Читать »

Упражнения на мышцы пресса | Фитнес | Men’s Health Россия

Упражнения на мышцы пресса | Фитнес | Men’s Health Россия

Если ты прочитал заголовок и не веришь, что эта тренировка обеспечит тебе идеальный пресс, попробуй испытать ее на себе. Эти 6 упражнений — непростые и, главное, невероятно эффективные. Ты можешь выполнить всю тренировку за 4 минуты, но если ты действительно ...

Читать »

Метод Патрика О’Шиа: Лучшая в мире кардиотренировка

Метод Патрика О’Шиа: Лучшая в мире кардиотренировка

Ты наверняка никогда не слышал о Патрике О’Шиа. Если погуглить его имя, можно узнат­ь лишь, что он выжи­л пос­ле падения с двадцатиметровой высоты на горе Сент-Хеленс (США). Но о том, что этот скромняга разработал сверх­эффективную методику, позволя­ющую быстро сжигать жир, ...

Читать »

Уроки бега с чемпионом Олимпийских игр Валерием Борзовым

Уроки бега с чемпионом Олимпийских игр Валерием Борзовым

Хочешь получше узнать, как тренировался и побеждал Борзов? Читай его книгу «10 секунд — целая жизнь» Подготовка Первый тренер Борзова, Борис Войтас, помог заложить базу. В их тренировках были и бег со связанными резиновым жгутом ногами (учит резче поднимать и ...

Читать »

Одной правой: жизненный путь бойца MMA Ника Ньюэлла

Одной правой: жизненный путь бойца MMA Ника Ньюэлла

Ник Ньюэлл Дата рождения: 17.03.1986 Рост: 178 см Весовая категория: легкая Профессиональный рекорд: 13 побед – 1 поражение Достижения: чемпион XFC и претендент на пояс WSOF в легком весе 18 октября 2015 года после победы над Томом Марселлино на турнире ...

Читать »

Как это сделано: ночной прыжок на мотоцикле в светодиодном костюме

Как это сделано: ночной прыжок на мотоцикле в светодиодном костюме

В кадре: мотоцикл Honda CRF 450R, весом 110 кг. Им управляет мотофристайлер Алексей Колесников весом 78 кг — мастер спорта по мотоспорту, победитель этапов чемпионата мира и участник турнира Red Bull X-Fighters. За кадром: фотограф Никита Фролов с камерой Canon ...

Читать »
Вверх
туттут