Домой / Спорт (страница 30)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Проверь баланс: почему ты должен развивать равновесие

Проверь баланс: почему ты должен развивать равновесие

Проприорецепторы контролируют положение твоего тела в пространстве, и их работу можно улучшить Я не могу похвастать тем, что отлично контролирую положение тела в пространстве. Я раскроил себе голову на горнолыжной трассе для новичков, падал на тренировках по восточным единоборствам, а однажды просто сверзился с ...

Читать »

Итоги Олимпиады: наши победы и другие поводы запомнить Пхёнчхан-2018

Итоги Олимпиады: наши победы и другие поводы запомнить Пхёнчхан-2018

Российские фигуристки Евгения Медведева и Алина Загитова Женское одиночное фигурное катание Вторую Олимпиаду подряд российские фигуристки берут золотую медаль в одиночных соревнованиях. До 2014 года наши спортсменки до чемпионского звания на Играх ни разу не добирались — дорожку последовательницам проложила ...

Читать »

Российские хоккеисты завоевали золото на Олимпиаде — это впервые за 26 лет!

Российские хоккеисты завоевали золото на Олимпиаде — это впервые за 26 лет!

Команда Сборная России никогда в своей истории не побеждала на Олимпийском хоккейном турнире — победы доставались сборной СССР, а последний раз наши спортсмены выигрывали на Играх-1992. К тому моменту СССР уже развалился, а новая страна окончательно еще не оформилась, вследствие ...

Читать »

Ролик для пресса — смотри и учись! | Men’s Health Россия

Ролик для пресса — смотри и учись! | Men’s Health Россия

Да, ролик для пресса давно вышел из моды, но только сдуй с него пыль, и он опять готов строить кубики. Эта штука выполняет очень важную функцию — помимо того, что она делает твой пресс сильнее, она укрепляет кор и помогает ...

Читать »

Тренировка смешанного стиля: комплекс бойца ММА Владимира Минеева

Тренировка смешанного стиля: комплекс бойца ММА Владимира Минеева

Принцип «На первом этапе подготовки последовательно закладываются базовые параметры: сила, скорость, общая выносливость. Вот сейчас как раз такой этап (наша встреча проходила в декабре. — МН). Кто именно будет соперником, на этом этапе значения не имеет. База всегда одинаковая. Это ...

Читать »

«Стрелка» — первый официальный русский бойцовский клуб

«Стрелка» — первый официальный русский бойцовский клуб

История бойцовского клуба, где клерки занимаются несвойственным им делом, кроша друг другу зубы в порошок и выкручивая конечности, не нова. Ее крайне заманчиво разыгрывали в первой половине нулевых еще Брэд Питт и Эдвард Нортон в фильме по роману Чака Паланика. ...

Читать »

10-минутная тренировка на мыщцы ягодиц от Би-Джея Гаддура

10-минутная тренировка на мыщцы ягодиц от Би-Джея Гаддура

Близится обеденный перерыв — самое время оторвать нижнюю часть спины от кресла, в котором ты наверняка сидишь целый день на работе, и устроить мышцам ягодиц мощную тренировку, разработанную нашим экспертом по фитнесу Би-Джеем Гаддуром. > Проще некуда: одно упражнение в ...

Читать »

Упражнение дня: мощный спринт на беговой дорожке

Упражнение дня: мощный спринт на беговой дорожке

Выше темп Установи наклон на 1% и для разминки сделай 10-минутную легкую пробежку. Потом установи скорость на 2 минуты больше значения для пробежки, например, на 5 минут на километр, если ты разминался на 7 минутах на километр. Беги в этом ...

Читать »

Упражнение дня: уголок с задержкой — смотри и учись!

Упражнение дня: уголок с задержкой — смотри и учись!

Это одно из самых сложных упражнений на пресс. Если у тебя не атлетическое телосложение, то наверняка тебе будет довольно трудно держать уголок в таком положении долго. Но вместе с тем ты почувствуешь результат упражнения после первой же тренировки. Чем дольше ...

Читать »

Успешные люди о том, как бег помог им построить карьеру

Успешные люди о том, как бег помог им построить карьеру

Физик-ядерщик «Я бегаю шесть раз в неделю. Первым делом с утра, обычно в течение часа. После я чувствую прилив энергии: я становлюсь более раскованным и в положительном смысле более агрессивным в выполнении своей работы. Бег освежает мою голову, позволяет сфокусироваться ...

Читать »
Вверх
туттут