Домой / Спорт (страница 4)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Отжимания: 5 отличных решений для домашних тренировок

Отжимания: 5 отличных решений для домашних тренировок

Отжимания — это и апофеоз вселенской простоты (читай, фитнес для мужчин дома) и философское противостояние: есть только ты и пол. Кто кого одолеет — зависит исключительно от тебя. 1. С полотенцем Всем, кто предпочитает фитнес для мужчин дома, достаточно будет ...

Читать »

Каскадер Терри Грант: 12 вопросов рекордсмену мира

Каскадер Терри Грант: 12 вопросов рекордсмену мира

` В то время, пока ты хрустишь поп-корном и пучишь глаза на киноэкран, каскадеру Терри Гранту приходится несладко в одном из автомобилей, который, например, перепрыгивает с небоскреба на небоскреб. Но Терри является лучшим в своем деле, поэтому сохраняет полное спокойствие. ...

Читать »

Подтягивания: 10 лучших упражнений на домашнем турнике

Подтягивания: 10 лучших упражнений на домашнем турнике

Оговоримся — лишь с одним снарядом, каким бы он ни был, абсолютно гармоничная тренировка не получится никогда. Однако даже имея в распоряжении один турник, можно составить вполне себе полноценное занятие, зацепив нагрузкой максимум мышц и сделав особенный акцент на мышцах ...

Читать »

Тренировка рук с одной гантелью от Гидеона Аканде

Тренировка рук с одной гантелью от Гидеона Аканде

Прибавка мышечной массы зависит как от тяжелого веса, так и от большого объема работы. Но когда речь идет о мышцах рук, вес в подъемах на бицепс и разгибаниях на трицепс ограничен, если только ты не сильно рискуешь травмой спины или ...

Читать »

Все о буерном спорте: 150 км/ч без мотора и тормозов

Все о буерном спорте: 150 км/ч без мотора и тормозов

Александр Востроносов Родился: 22.05.1969 Живет: в Санкт-Петербурге Рост: 175 см Вес: 85 кг Достижения: чемпион мира (2009, 2014), чемпион Европы (2015), серебряный призер чемпионата Европы (2010, 2013), чемпион России (2015), все — в классе Monotype XV Спортивный дух «Буер — это ...

Читать »

Твоя новая цель: 8 причин ходить в огнестрельный тир

Твоя новая цель: 8 причин ходить в огнестрельный тир

1. Полезные знакомства Стрелковый спорт — это своего рода клуб по интересам. Интересы эти могут быть разные: как чисто спортивные, так и исторические или связанные с техникой — самим оружием. Сегодня среди стрелков все больше представителей бизнеса, спортивной элиты и ...

Читать »

Работа на силу: узнай, как поднять штангу в 5 раз тяжелее своего веса

Работа на силу: узнай, как поднять штангу в 5 раз тяжелее своего веса

Ричард Хоторн пудрит руки магнезией и лезет под штангу, старательно забивая гриф пониже на спине. Он не кричит от натуги, не рычит и даже дышит вполне ровно, словно это и не самый тяжелый подход его сегодняшней тренировки. – Давай уже, поднимай, ...

Читать »

10 лучших мужских упражнений всех времен и народов

10 лучших мужских упражнений всех времен и народов

Мы уже весь язык обболтали, рассказывая тебе, что упражнения на одни и те же группы мышц нужно постоянно менять, чтобы тело не привыкло к нагрузке. Но когда ты ознакомишься с 20 упражнениями на каждую мышцу, ты будешь проводить больше времени, ...

Читать »

5 самых эффективных упражнений с медболом

5 самых эффективных упражнений с медболом

Попробуй пару раз в неделю выполнять комплекс упражнений с медболом от известного тренера Дэна Джона (США). Эта тренировка накачает все твое тело (основной упор на мышцы кора), а также повысит выносливость и координацию. Кроме медбола весом 7-8 кг тебе понадобится ...

Читать »

1 сентября в зале: 7 жиросжигающих упражнений для новичка

1 сентября в зале: 7 жиросжигающих упражнений для новичка

Новички, которые хотят сбросить вес, почему-то всегда направляются сразу к беговой дорожке. И совсем неудивительно, что у большинства желание заниматься испаряется уже через месяц. Чтобы эффективно бороться с лишним весом, требуется разнообразие. Вот что говорит на эту тему Фабрис по ...

Читать »
Вверх
туттут