Домой / Спорт (страница 49)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Слайдборды для фитнеса: осторожно, скользкий пол!

Слайдборды для фитнеса: осторожно, скользкий пол!

Один из самых современных трендов в мире фитнеса — это слайдборды. Эти штуки вернулись к нам из аэробики 80-х, когда с их помощью имитировали бег на коньках или на лыжах. Сейчас спектр упражнений со слайдбордами стал значительно шире, чем в ...

Читать »

Как мужчины поддерживали себя в форме в 1770 году

Как мужчины поддерживали себя в форме в 1770 году

Подготовка к дуэлям Все споры в XVIII веке решались на дуэлях — что в Европе, что в России, что в Америке. Многие современные виды спорта вышли из подготовки к ним. Кулачные бои, так любимые, в частности, на Руси, породили бокс ...

Читать »

Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 4

Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 4

Антон Небылицкий профессиональный автогонщик, призер чемпионата мира и Европы в «Формуле Рено», многократный чемпион России и Москвы по картингу. Владелец школы автоспорта и директор команды GT3 Lamborghini Нет смысла отрицать, что для настоящей силы нужна штанга и тяжелые гантели. Однако даже при отсутствии оных можно ...

Читать »

Жинь и труд на яхте: Men’s Health участвует в парусной регате

Жинь и труд на яхте: Men’s Health участвует в парусной регате

Хочется написать что-то про мир, труд и май, но большой военный корабль, патрулирующий южное побережье Турции в районе Мармариса, недвусмысленно напоминает: совсем рядом — Сирия. Так что остаются труд и май. Май в Турции и правда хорош: месяц только начинается, но под солнцем ...

Читать »

Олимпийская прокачка: освой классическую комплексную тренировку

Олимпийская прокачка: освой классическую комплексную тренировку

Этот комплекс от нашего эксперта по фитнесу Дэвида Джека включает классические силовые упражнения и упрощенные элементы олимпийской программы работы со штангой. Этот комплекс проработает все основные мышцы твоего тела и задействует быстросокращающиеся мышечные волокна, которые в первую очередь отвечают за ...

Читать »

Что пить перед тренировкой: 5 напитков, которых стоит избегать

Что пить перед тренировкой: 5 напитков, которых стоит избегать

Правильный напиток перед спортом помогает твоим мышцам работать на пределе возможностей. Если твое тело дегидрированно (ему не хватает воды), у тебя просто-напросто не хватит сил, чтобы выполнить тренировку как следует. Но напиток напитку рознь. Если ты не разбираешься в том, ...

Читать »

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела

Как мы уже не раз писали, для качественных занятий спортом совсем не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день, достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на все группы ...

Читать »

Математика в зале: гимнастика для ума и тела одновременно

Математика в зале: гимнастика для ума и тела одновременно

Пробовал ли ты когда-нибудь решать математические задачи в тренажерном зале? Максимум, на что мы обычно способны во время спорта — считать количество повторов. Казалось бы, зачем это нужно, если в зале работает тело а не мозг? В действительности, они работают ...

Читать »

Тренировка Джейме Ланнистера: где угодно и когда угодно

Тренировка Джейме Ланнистера: где угодно и когда угодно

За последний год Николай Костер-Вальдау совершил 64 авиаперелета. Это значит, что ему часто приходилось менять часовые пояса и нередко тренироваться в плохо оборудованных качалках при гостиницах. Личный тренер актера Джаспер Морисен разработал для него эту систему тренировки с собственным весом ...

Читать »

Тренировка «Метаконда» от Би-Джея Гаддура, быстро разгоняющая жир

Тренировка «Метаконда» от Би-Джея Гаддура, быстро разгоняющая жир

Как тренер, я очень горжусь оригинальными названиями, которые придумываю своим тренировкам. Так не просто веселее заниматься фитнесом: название задает тон и сообщает, чего следует ждать от упражнений. Одна из моих самых любимых тренировок называется «Метаконда». Это сплав слов «Меткон» (metabolic ...

Читать »
Вверх
туттут