Домой / Спорт (страница 5)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Умный тренинг: как мозг помогает строить идеальное тело

Умный тренинг: как мозг помогает строить идеальное тело

Умные мышцы Построение больших мускулов начинается с головы. Не потому, что в нее следует кушать, а потому, что мозг — это главный центр управления, который и велит твоим мышцам делать то, что необходимо. Как это происходит? Что ж, процесс довольно сложный, потому ...

Читать »

Подготовка к пляжному сезону: 7 классических упражнений

Подготовка к пляжному сезону: 7 классических упражнений

Может быть, твой отпуск еще не так близко, но готовиться к выходу на пляж уже пора. Более того, нужно было начинать значительно раньше. Если ты хочешь догнать парней, которые не переставали тренироваться с прошлого лета, придется попотеть. Специально для этого ...

Читать »

Фантомная воля: МН тестирует технологические кроссовки Under Armour

Фантомная воля: МН тестирует технологические кроссовки Under Armour

День 1 Отель в самом сердце Голливуда. Вечером встреча с командой латиноамериканцев, которые тоже прибыли на презентацию, но их перелет, понятно, занял много меньше часов. Именно в силу этой разницы они уже бегут по голливудским бульварам в даунтаун, а я ...

Читать »

Как избавиться от лишнего веса: авторская версия Алексея Нужного

Как избавиться от лишнего веса: авторская версия Алексея Нужного

Алексей Нужный Чем занимается: режиссер Возраст: 33 года Живет: Москва Рост: 182 см Вес до: 90 кг Вес после: 72 кг Стаж похудения: 2 месяца Все детство я провел в Йошкар-Оле, это республика Марий Эл. Ходил в спортивную школу, играл ...

Читать »

Боевая гимнастика «Спираль» — изучай и бери на вооружение!

Боевая гимнастика «Спираль» — изучай и бери на вооружение!

«Вернувшись со второй чеченской кампании, я стал инструктором по физической подготовке бойцов спецподразделений и занялся разработкой системы, которая позволила бы быстро и полноценно готовить ребят, причем так, чтобы их не положили в первом же бою, — говорит Евгений Близеев. — Восточные практики не ...

Читать »

Спорт для ребенка: какую секцию выбрать, чтобы не навредить

Спорт для ребенка: какую секцию выбрать, чтобы не навредить

Есть два подхода к тренировкам детей: первый — в надежде вырастить свою Шарапову тащить ребенка за шиворот и сквозь слезы в большое спортивное будущее, второй — тоже временами за шиворот и сквозь слезы, но вести малыша просто к гармоничному развитию. ...

Читать »

Делай правильно: основные ошибки в известных упражнениях

Делай правильно: основные ошибки в известных упражнениях

В тренажерном зале, где я занимался много лет назад, были два сидячих тренажера с вертикальной тягой на развитие широчайшей мышцы спины. На одном из них постоянно занималась женщина бальзаковского возраста, которая работала с весом примерно в 10 килограммов. Она, скорее ...

Читать »

Упражнение дня: повороты корпуса на блоке — смотри и учись

Упражнение дня: повороты корпуса на блоке — смотри и учись

На видео показано горизонтальное исполнение упражнения, когда блок расположен на уровне плеч, а атлет поворачивает корпус строго в горизонтальной плоскости. Ты же можешь добавить огонька этому упражнению и сделать так называемого «дровосека». В этом случае блок будет расположен выше и ...

Читать »

Георгий Джикия: как футболист возвращается в форму после травмы

Георгий Джикия: как футболист возвращается в форму после травмы

«Чемпионат мира — это мечта любого футболиста. Домашний чемпионат мира — мечта вдвойне. Все, наверное, помнят, как уже добившийся всего и всем все доказавший Дэвид Бекхэм мечтал сыграть на домашней Олимпиаде в Лондоне и как переживал, когда не попал в команду. О том, ...

Читать »

Зачем бежать первый в своей жизни марафон и что для этого нужно?

Зачем бежать первый в своей жизни марафон и что для этого нужно?

Есть объяснение общего плана: популярность марафонов, триатлонов и всех остальных экстремальных самоистязаний во всем мире уверенно растет в последние 30 лет. Очевидно, это форма компенсации, которую требует природа у урбанизированных животных, и животные эти дары ей относят. Объяснение персональное еще ...

Читать »
Вверх
туттут