Домой / Спорт (страница 56)

Категория: Спорт

Feed Subscription

Эти лыжники летают над лавиной как боевые истребители

Эти лыжники летают над лавиной как боевые истребители

Популярный в Европе вид зимнего спорта спидрайдинг — скоростной спуск на горных лыжах со специальным крылом (спидглайдером) — позволяет лыжникам превращаться в супергероев, которые перелетают с пика на пик и не боятся прыжков с высоких снежных шапок. Маттиас Жиро стал ...

Читать »

Настоящая тренировка бодибилдера на развитие мышц ног

Настоящая тренировка бодибилдера на развитие мышц ног

Уоле Адесемойе Покажи парня, который утверждает, что день тренинга ног — это его любимый день. Что, не видишь таких в радиусе ста километров? Правильно, потому что таких парней — единицы. Кто же будет тратить время на нижнюю часть тела, когда ...

Читать »

Кажется, что научные работники с головой погружены в свои дела и

Кажется, что научные работники с головой погружены в свои дела и

Алексей Федоров Чем занимается: физик-теоретик Возраст: 22 года Рост: 163 см Вес до: 107 кг Вес после: 62 кг Стаж похудения: 8 месяцев (время, прошедшее с момента возвращения человека к нормальному весу) Я работаю в Российском квантовом центре, который находится ...

Читать »

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Начни приседать со штангой. Пусть вес будет небольшим, но работа пойдет эффективнее. Ни для кого не секрет, что в тренажерном зале реально работают над результатом только 50% посетителей. Все остальные, что называется, «отбывают свой номер». Парни тратят уйму усилий и ...

Читать »

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Лучшие упражнения для мышц низа спины от Би-Джея Гаддура

Если ты не раз пропускал тренировки для ног, то рискуешь не только заполучить атрофию мышц, но и расстаться с мечтами о накачанных ягодицах. А ведь крепкий зад нужен не только для того, чтобы на тебя пялились женщины: ягодичные мышцы — ...

Читать »

Снижение «плохого» холестерина, улучшение кровотока,

Снижение «плохого» холестерина, улучшение кровотока,

Тренировочный процесс, как любое продолжительное действие, несет в себе сюрпризы. Но, к счастью, не только неприятные. К примеру, недавние исследования показали, что прокачка бицепсов очень полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Такие тренировки буквально вымывают из твоих артерий вредный холестерин и учат сердце ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Анатомия ног

Анатомия ног

Чтобы максимально эффективно подбирать упражнения для различных групп мускулов, следует разбираться в их анатомических особенностях. Узнайте, какие мышцы входят в группу ног. Благодаря способности ходить на двух ногах, люди экономят много энергии. Для сравнения можно привести шимпанзе, которые во время ...

Читать »

Подъем ног в висе

Подъем ног в висе

Подъем ног в висе является одним из самых эффективных упражнений для борьбы  с жиром, отложившимся в животе и на боках. В комбинации с диетой и комплексной нагрузкой упражнение позволяет в короткое время добиться упругого и рельефного пресса за счет улучшения ...

Читать »

Скручивания лежа

Скручивания лежа

Скручивания лежа – эффективное упражнение для развития мышц брюшного пресса, нижних мышц, а также создания рельефности. Спортсмены неоднократно подчеркивали его эффективность и удобство выполнения. Это упражнение на пресс подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Преимущества упражнения Это упражнение не ...

Читать »
Вверх
туттут