Домой / Жизнь / Отдых

Категория: Отдых

Feed Subscription

Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок

Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок

Непокорные вершины гор издавна манят альпинистов во всем мире. Учитывая популярность восхождений в горы, были разработаны специальные программы тренировок. Комплексы упражнений улучшают физическую подготовку, а особенно выносливость для успешного подъема и спуска. Тренировки для восхождения в горы интересуют, прежде всего, ...

Читать »

Эти 10 причин заставят вас ходить пешком каждый день

Эти 10 причин заставят вас ходить пешком каждый день

Когда-то Гиппократ сказал, что ходьба – лучшее лекарство для человеческого организма; и отец медицины был прав. Прогулка пешком – это не только способ прийти в нужный пункт назначения. Она принесет гораздо больше пользы, чем кажется на первый взгляд. Это доказывают ...

Читать »

Как теннисная ракетка влияет на игру?

Как теннисная ракетка влияет на игру?

А вы когда-нибудь задумывались о том, как у профессиональных теннисистов получается быстро отбивать удары? И тут дело не только в умениях спортсмена, а и в инвентаре, который он применяет. Откроем вам большой секрет, что в профессиональном спорте, а именно теннисе, ...

Читать »

Клуб «Печерский» — место, которое изменит Вашу жизнь

Клуб «Печерский» — место, которое изменит Вашу жизнь

Сегодня приоритетом для любого человека становится его здоровье и красота. Заметен тот факт, что открывается много фитнес-клубов и тренажерных залов, бассейнов и массажных кабинетов. Но как выбрать место, которое подойдет именно Вам? Как успеть посетить зал, записаться на массаж и ...

Читать »

“Я мужчина, и мне нравится танцевать сальсу”

“Я мужчина, и мне нравится танцевать сальсу”

Когда подруги моей жены слышат эти слова обо мне, они каждый раз с дикими глазами спрашивают её: “Как ты его туда затащила??!” А вот и не тащила! Сам в школу сальсы пошел. Да еще и дома потом под видео-уроки тренироваться ...

Читать »

Лучшие упражнения для набора массы

Лучшие упражнения для набора массы

Хочешь набрать массу и прилагаешь усилия, чтобы был результат? Тогда эта статья для тебя. Мы предлагаем 5 самых действенных упражнений для того, чтобы твое тело стало таким, о котором ты мечтаешь.  Тяжелоатлетическая (становая) тяга  Это упражнение основное для тех, кто ...

Читать »

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом

Многие привыкли считать, что достичь идеальной для каждого весовой категории можно, регулярно посещая тренажерный зал, да еще и под руководством опытного тренера. Однако даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело ...

Читать »

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега. Используя скакалку, можно укрепить мышцы без интенсивных нагрузок на суставы.  Преимущества данного вида упражнений 1. Улучшается общая физическая ...

Читать »

Планка – упражнение для стального пресса

Планка – упражнение для стального пресса

Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно мечтал о таком же. Сегодня мы расскажем о таком эффективном упражнении, как планка. Ты узнаешь о принципах ее выполнения, преимуществах и программе тренировок. Возможно, прочитав эту ...

Читать »

Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале?

Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале?

Многих интересует вопрос, можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале. Опытные тренера отвечают, что такой способ похудения вполне возможен, но для этого необходимо знать и соблюдать некоторые правила. Именно о них мы поговорим в этой статье.  Часто целью посещения ...

Читать »
Вверх
туттут