Домой / Жизнь / Отдых (страница 3)

Категория: Отдых

Feed Subscription

Тренировки со скакалкой

Тренировки со скакалкой

Упражнения со скакалкой можно делать в качестве разминки или основной тренировки. Выполняя их, повышается выносливость, снижается риск травм и улучшаются результаты бега. Используя скакалку, можно укрепить мышцы без интенсивных нагрузок на суставы.  Преимущества данного вида упражнений 1. Улучшается общая физическая ...

Читать »

Планка – упражнение для стального пресса

Планка – упражнение для стального пресса

Стальной пресс – мечта многих мужчин. Наверняка, глядя на глянцевые мужские журналы, ты неоднократно мечтал о таком же. Сегодня мы расскажем о таком эффективном упражнении, как планка. Ты узнаешь о принципах ее выполнения, преимуществах и программе тренировок. Возможно, прочитав эту ...

Читать »

Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале?

Можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале?

Многих интересует вопрос, можно ли сбросить лишний вес в тренажерном зале. Опытные тренера отвечают, что такой способ похудения вполне возможен, но для этого необходимо знать и соблюдать некоторые правила. Именно о них мы поговорим в этой статье.  Часто целью посещения ...

Читать »

Анатомия трапеции и шейных мышц

Анатомия трапеции и шейных мышц

Спортсмену необходимо изучать мышцы спины для того, чтобы правильно тренировать их. Что представляют собой данные мышцы?  Мышцы трапеции и шейные мышцы прикрепляются к скелету плечевого пояса и состоят из двух слоев. Они занимают верхнее положение в спине и в области ...

Читать »

Анатомия мышц живота

Анатомия мышц живота

Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры – мышцы пресса.  Анатомия мышц живота  Довольно часто начинающие атлеты спрашивают – почему мышцы пресса требуют большего внимания? Отсутствие пресса волнует многих новичков. Кто-то ...

Читать »

Анатомия мышц живота

Анатомия мышц живота

Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных групп мускулатуры – мышцы пресса.  Анатомия мышц живота  Довольно часто начинающие атлеты спрашивают – почему мышцы пресса требуют большего внимания? Отсутствие пресса волнует многих новичков. Кто-то ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Тренируем собаку с пользой для себя

Тренируем собаку с пользой для себя

Домашний питомец — это не только верный товарищ, но еще и непревзойденный мохнатый тренажер. С ним ты запросто поднимешься в любое время дня или ночи и безоговорочно пойдешь на свежий воздух заниматься физкультурой, не взирая на отсутствие желания, сил или ...

Читать »
Вверх
туттут