Домой / Спорт / Этому парню 15 лет и он не пропускает ни одной тренировки

Этому парню 15 лет и он не пропускает ни одной тренировки

Инстаграм-аккаунт Тристина Ли ясно отвечает на поставленный вопрос. Ему всего 15, он увлекается спортом и в свои годы выглядит как продвинутый атлет. Тристин — невероятный парень, у которого больше 11000 подписчиков в инстаграме, где он постоянно документирует свой прогресс. Ли уже участвует в соревнованиях по бодибилдингу, а его телосложению позавидует сам Роналду — парень, кстати, страстно любит футбол. Волевые качества юного атлета — настоящая редкость даже среди куда более взрослых спортсменов.

Публикация от Tristyn Lee (@tristynleeofficial) Дек 2 2017 в 12:55 PST

У Тристина рельефный пресс, из рук торчат вены, а его икры словно высечены из камня — мечта любого посетителя тренажерки. «День ног в 6 утра — это всегда боль, но в этом залог прогресса», — пишет Ли в одном из постов. Эти тяготы знакомы немногим из нас: «В этот раз решил добавить по увесистому блину с каждой стороны — в общей сложности вышло на 20 кг больше моего собственного веса. В повторениях я немного торопился, но глубина приседа была что надо».

Публикация от Tristyn Lee (@tristynleeofficial) Дек 2 2017 в 8:09 PST

Тристин не из тех, кто пропускает день ног. Стоит изучить его записи, и выяснится, что парень тренируется несколько раз в день у себя в школе, в Калифорнии, а иногда даже проводит тренировки натощак. Круто, но не слишком ли он молод для поднятия тяжестей? «Даже если дети подготовлены к работе с весами, нагрузка часто несбалансирована должным образом, и это приводит к проблемам в будущем», — заявил в разговоре с американским MH Майкл Мейя, эксперт по общей и силовой физической подготовке.

Публикация от Tristyn Lee (@tristynleeofficial) Дек 1 2017 в 4:34 PST

«Люди слишком зациклены на популярных упражнениях типа жима на скамье. Ребенок зачастую не в состоянии сделать 10 чистых отжиманий, а ему на штангу уже блины навешивают — это прямой путь к травмам. Фитнес и спортивные игры — лучшее, что можно посоветовать ребенку, — продолжает Мейя. — а уже по достижении 14-15 лет можно постепенно начинать вводить в программу сугубо силовые упражнения».

Источник mhealth.ru/

Оставить комментарий

Your email address will not be published.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вверх
туттут