Домой / Спорт / Как избавиться от лишнего веса: личный опыт Вадима Смыслова

Как избавиться от лишнего веса: личный опыт Вадима Смыслова


Вадим Смыслов

Чем занимается: журналист

Рост: 184 см

Вес до: 105 кг

Вес после: 78 кг

Когда у меня были проблемы с лишним весом, я сидел за компьютером, ел крекеры и писал о терроризме. Весил чуть больше 105 кг. Меня это вполне устраивало. У меня было удобное тело: тепло зимой, можн­о подняться на пятый этаж по лестнице и играть в пинг-понг.

Когда все вокруг мне в очередной раз наскучило, я уволился из журнал­а. Я сказал редактору, что вижу себя балетным танцором или порноактером, но точно не журналистом. Он пожелал мне удачи, и больше мы не виделись.

Через неделю я валялс­я на кровати, ел «чебупели» (это чебуреки размером с пельмени) и ныл, что моя жизнь — отстой. Потом на банковскую карту упало выходное пособие. Мне было так скучно, что я решил потратить все деньги в один день. Я заказал роллы, купил тостер, оплатил ипотеку и набрел на рекламу фитнес-клуба неподалеку от дома. Я поду­мал: «А почему бы и нет?» — и купил абонемент на год. К абонементу полагались две тренировки с тренером.

После первой мне казалось, что я упал с самолета. Я не чувствовал ничего, кроме пота. Так начался цикл круговых тренировок, рассчитанный на пару месяцев. Три раза в неделю я бывал в зале, а остальное время занимался кардио. В первый кардиодень я пробежал 5 км и прошел 4. Я написал в твиттере: «Хорошо, что я не бегаю марафоны с Натальей Водяновой». Сегодня я влегкую пробегаю 15 км, а на гребном тренажере проплываю что-то вроде 10 км.

После первой недел­и в зале я понял, что сладить с тренером не выйдет. Он смотрел в одну точку, как контуженный, и не мог объяснить, какую группу мышц мне следует чувствовать. Так я сменил тренера. Нового звали Марией. Каждый месяц она проводила замеры моей талии, грудной клетки, бедер, икр. Поначалу было неловко, что она — женщина. Но потом Мария положила на меня штангу и заставил­а приседать. Неловкость забылась.

Мария постоянно повторяла, что я стану заложником своего тела, когд­а начну видеть результат. Через три месяца у нас это получилось. Мы сбили планку до 84 кг, а круговые упражнения заменили силовым тренингом. Диета и зал стали частью моей жизни, как чистк­а зубов и сон. Мне пришлось сменить гардероб на вещи размера M, а XL отнести в церковь. Моя девушк­а говорит, что я перестал храпеть. Все, что осталось у меня от той жизни, — это тостер. Я так и не смог вернуть его в супермаркет.

А ты? Взял волю в кулак?

Избавился от ненужного жира?

Присылай свою историю и фото «до/после» на elementarno@imedia.ru. У тебя есть шанс попасть на страницы МН, выиграть красивые компактные напольные весы Gorenje, стиль которых придумал известный дизайнер Карим Рашид, а также стать лучшим по итогам 2016 года, за что тоже положена награда.

Источник mhealth.ru/

Оставить комментарий

Your email address will not be published.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вверх
туттут