Домой / Здоровье / Мифы о солнечном загаре

Мифы о солнечном загаре

Долгожданное лето — люди уже полным ходом загорают, купаются и отдыхают на пляжах. Что может быть приятней, чем полежать на теплом песочке, окунуться в прохладный водоем, а потом понежится под солнцем?

Но нет так уж все безобидно в этой картине, солнечные лучи могут принести огромный вред вашему здоровью. Поэтому к принятию солнечных ванн нужно подходить со всей серьезностью. Мы расскажем вам о четырех главных мифах о солнце и загаре.

  • Загорелой коже не страшно солнце — загар, это защитная реакция кожи на солнечные лучи, соответственно, загар не может быть полезным. И даже порядком загорелая кожа может сгореть на солнце. Поэтому, помните — чем больше вы загораете, тем больше подвергаете свою кожу вредному воздействию солнечных лучей, а это грозит не только преждевременным старением кожи, но и таким страшным заболеванием, как рак.
  • Сгореть можно только под прямыми лучами солнца — на самом деле солнце оказывает негативное действие на кожу не только прямыми, но и непрямыми лучами. Поэтому, даже если вы едете в автомобиле с тонированными стеклами — вам не удастся избежать вредного солнечного воздействия. А в облачный день поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения, и наносят вам вред. Поэтому шансы обгореть в облачный день также очень велики.
  • Солнцезащитные средства полностью защищают кожу — запомните, что ни один крем не способен уловить 100% UV-излучения и полностью защитить вашу кожу. Выбирая солнцезащитный крем, отдайте предпочтение средствам, которые обеспечивают защиту одновременно от ультрафиолетовых лучей А и В. Также старайтесь пользоваться кремом с высокой степенью защиты. Солнцезащитные средства защищают вашу кожу только первые 2 часа, поэтому не забывай периодически заново наносить крем на кожу.
  • Солнцезащитные средства провоцируют дефицит витамина D — в научном мире этому мнению нет стопроцентного подтверждения или опровержения. Человек получает достаточную дозу витамина D еще в весенний период. Но если вам кажется, что организму не хватает этого витамина, то его в избытке содержат следующие продуктах и напитках: куриные яйца, лосось, сельдь, сардины, тунец, форель, печень животных и рыб, коровье молоко, апельсиновый сок.

Источник promising.ru

Оставить комментарий

Your email address will not be published.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вверх
туттут